11 stycznia 2011, 11:54
Dieta 1100 kcal
Ś : 250 kcal
II Ś: 150 kcal
O : 400 kcal
P : 100 kcal
K : 200 kcal
Czy tak może być? Czy może coś zmienić ? ; )
- Dołączył: 2010-08-26
- Miasto: Czekolandia
- Liczba postów: 2672
11 stycznia 2011, 11:57
tak - zwiekszyc kcal na sniadanie do 450kcal wiec suma wyjdzie 1300kcal i bedzie git ;p
Edytowany przez Kraverka 11 stycznia 2011, 11:57
11 stycznia 2011, 11:59
Dokładnie tak jak Kraverka napisala.;P
- Dołączył: 2010-01-25
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1341
11 stycznia 2011, 12:02
o dzieki wlasnie to mi bylo potrzebne. ja uwazam ze jest git
tylko sniadanie 350 kcal i gitara;p
11 stycznia 2011, 12:03
Ale ja bym jednak chciała dietę utrzymać w granicach 1100 - 1200 , wtedy kg chyba szybciej spadną ; )
- Dołączył: 2010-01-25
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1341
11 stycznia 2011, 12:05
no jak dodasz o 100 kcal sniadanie to masz równo 1200 kcal.
i tak dokładnie się nie da wszystkiego wyliczyć... mi mialo wyjsc 350 kcal na sniadanie a wyszlo 270 ....
![]()
11 stycznia 2011, 12:06
No to zwiększ śniadanie tylko o 100. Wyjdzie Ci 1200 czy coś. Niewarto jeść rano jak ptaszek, bo potem w dzień gorzej wytrzymać. :)
11 stycznia 2011, 12:07
No to zwiększę te śniadanko , chociaż mi tyle wystarcza ; )
- Dołączył: 2010-11-26
- Miasto: Niemcy
- Liczba postów: 919
11 stycznia 2011, 12:24
dziewczyny maja racje lepiej zjeść większe śniadanko niż duży obiad( przemiana materii spada po 15 i po tym czasie warto jeść potrawy niskokaloryczne). Ja jestem na 1500, na sniadanie jem 400, 2 sniadanie 300, obiad 400, podwieczorek 100, a kolacja 200 i chudnę. Dodaj sobie jakieś ćwiczenia do diety i będzie ok:)
11 stycznia 2011, 12:51
tez uwazam ze sniadanie powinno byc wieksze, obednij z obiadu i dodaj do sniadania
