Temat: Dieta WO dr. Ewy Dąbrowskiej

Muszę najpierw ustalić proces wyjścia z tego postu, poczytać o wszystkim itp. Po 6 dniach wcale nie czuję, że jestem głodny, więc jem o ustalonych porach i na razie jest super. Nie jestem pewien, czy mój post będzie trwał 6 tygodni, bo chciałbym przejść do mojej diety od dietetyka, wszystko pokaże czas... Wydaje mi się, że coś ze mnie ubyło, ale może to złudzenie lub chęć zobaczenia tego ^^

No muszę się odezwać, chociaż starałam się tego w tym wątku ostatnio nie robić, bo z co drugim postem coraz większe bzdury tu się pojawiają. W przypadku osób dorosłych już mnie to nie rusza, każdy od czegoś ma głowę i jak wpada na pomysł "przerabiania" i zmian w poście albo odchudzania się nim do niedowagi to sam poniesie tego konsekwencje prędzej czy później, jego sprawa. Tommy ale Ty jesteś niepełnoletni więc mam pytanie..czy rodzice w ogóle wiedzą co robisz i z czym to się wiąże? Bo to, że Ty zacząłeś post a nie masz o nim bladego pojęcia i jak sam przyznajesz "nie poczytałeś" mogę złożyć na barki wieku (chociaż z drugiej strony chłopcy w Twoim wieku zostają ojcami i jakiś rozum mieć by wypadało) ale czy rodzice mają o tym pojęcie?

Poczytać o wszystkim -> dokładnie przeanalizować wszystkie tabele dot. wyjścia z postu, bo zazwyczaj dokładanie produktów rozplanowane jest na 6 tygodni, a ja na początek nie chciałbym się rzucać aż na tyle dni. Z samymi zasadami postu zapoznałem się doskonale. Zaczynając post byłem świadomy jego plusów i minusów. Myślę, że mój wiek i rodzice nie mają w tym wątku większego znaczenia. 

Do Twoich stwierdzeń nie będę się odnosił, ponieważ mam świadomość, iż moja poprzednia wypowiedź była zbyt ogólna, co skutkowało tym, że źle zinterpretowałaś mój wpis.

Rodzice i wiek w przypadku osób niepełnoletnich zawsze mają znaczenie. Ja bym sobie życzyła wiedzieć, co się dzieje z moim dzieckiem przynajmniej do czasu kiedy zamieszkuje w moim domu a do tego prawnie za nie odpowiadam. Ale wracając do tematu nie ma tabel opracowanych przez dr Dąbrowską odnośnie wychodzenia z postu. Jej zaleceniem w czasach kiedy sama pisała książki o poście było przejście na zdrowe żywienie i tyle (albo aż tyle). Okres ZŻ powinien trwać minimum tyle ile trwał post a są sugestie, że idealne przejście powinno być 2x dłuższe. I w tym okresie podstawą odżywiania powinny być grupy produktów zalecane przez dr Dąbrowską na zdrowym żywieniu. Zresztą, sama w swoich wykładach raczej bagatelizuje pojęcie kcal a skupia się na wartości biologicznej pokarmu i to jest istota tracenia a potem utrzymywania wagi. Jeżeli byłbyś moim i do tego bardzo zdeterminowanym dzieckiem (które i tak zrobi co mu przyjdzie do głowy a nie ma poważnych chorób oprócz nadwagi) i biorąc pod uwagę, że jesteś już w 6 dniu postu maksymalnie pozwoliłabym ciągnąć post do 2 tygodni (to jeszcze wielkiej krzywdy nie uczyni) i wiele białka z mięśni nie stracisz. Potem na zdrowym żywieniu będziesz sobie chudł spokojnie (i zdrowo!!!) dalej. Ciągnięcie dłużej postu u osoby w Twoim wieku, rozwijającego się mężczyzny który raczej powinien dbać o muskulaturę i mięśnie (a nie je palić długim postem) żeby fajnie i zdrowo wyglądać w dalszym życiu jest dla mnie nie do przyjęcia. Jesteś młody, możesz w miarę szybko stracić kg na sensownym odżywianiu i odrobinie ruchu wywalając tylko z menu śmieciowe produkty. Zresztą, faceci właśnie dzięki mięśniom mają łatwiej w kwestii tracenia wagi. Trzymam kciuki za dobre decyzje, jesteś na początku życia i przykro by było schrzanić sobie w takim momencie metabolizm i pokutować przez to kolejne lata.

Popieram dziewczyny Tommy.  Młody mężczyzna, nastolatek szybko traci kg i nadmiar tkanki tłuszczowej.  Wystarczy tylko zdrowe żywienie, zdrowe tłuszcze i więcej ruchu. Dasz radę,  tylko zrób to mądrze. 

To teraz ja się pochwalę wynikami po skończonym 1 tyg. Jest mnie 3.7 kg mniej, a w obwodach aż -30 cm ( nie licząc podwójnie łydek, ud i ramion) 

Lena gratulacje! Idziemy leb w leb wiec...mi zeszlo 3.8kg w pierwszym tyg. Teraz juz 10 dni...licze na: zatoki, moze naczynka a jakby endometrioze trak szlafil to miodzio

hello Przymusowa! Madrze prawisz.Czy mi sie zdaje czy Tu juz osiagnelas sukces? Schudlas 40kg?? Podziwiam. Czy mozesz sie pochwalic jak to zrobilas? I akie efekty zdrowotne postu. Pzdr

Witam wszystkich :) 

Jestem na diecie 3 raz. Pierwsza dieta 21 dni. Druga Ok 10. Teraz jestem 11 dzień i waga -4,3 kg. Planuje 42 dni dotrwać. Dietę stosuje ze względu na zdrowie. Mam endometriozę 4st. Przeszłam operacje i mam masę zrostow na jelitach i całej reszcie. Zawsze miałam bóle brzucha ze aż mdlałam podczas @ ale po operacji jest jakaś rzeźnia. Pare razy wylądowałam w szpitalu ( morfina itp). Dieta chce się pozbyć bóli i zrostów o ile to możliwe. Sukces jest taki ze ostatni okres na poście był prawie bezbolesny :) pierwszy od parunastu lat :)  

To tyle o mnie :) pozdrawiam ciepło :)

witaj Klaudia! Ja tu rowniez w celu odprawienia endo z kwitkiem!