Temat: Dieta WO dr. Ewy Dąbrowskiej

witajcie dziewczyny. Kapoal gratuluje. Będzie coraz łatwiej. Beti dasz rade, najtrudniej jest zacząć, pij dużo wody. Kosmos pewnie teraz Twoja głowa jest leczona, trzymaj się. U mnie dziś 6 dzień wychodzenia. Na razie udało mi się wychodzić zgodnie z planem, zero wpadek. Jestem z siebie ogromnie dumna. Od poniedziałku zacznę wprowadzać pestki, orzechy i suszone owoce. Korci mnie, żeby zapisać się na siłownie koło pracy. Tylko czy dam radę chodzić, mam dużo w tym roku pracy:))) Muszę to przemyśleć. Pozdrawiam w sobotę.

Witajcie Koleżanki.

Trzeci dzień postu za mną, gdyby nie ból głowy byłoby zupełnie dobrze. Borykam sie od dawna z bólami migrenowymi, bardzo uważam zeby nie jeść niczego co je powoduje, nie lubię brać tabletek a tez niewiele na moje migreny pomaga. Takiego bólu głowy jak wczoraj dawno nie miałam, i dziś zrezygnowana i przestraszona zaczęłam szukac informacji czy mozna przyjąc na poscie jakąś tabletkę i tak trafiłam tutaj. Pomyślałam ,że takie miejsce być dobrym wsparciem. Tym przydługim wstępem witam się z Wami :) Głowa mnie juz nie boli :)

Decyzja o poście spowodowana jest chęcią uzdrowienia organizmu. To mój pierwszy taki post, wcześniej praktykowałam krótkie głodówki oczyszczające.

Nie zakładam ile wytrwam, uzależniam to od samopoczucia. Z ksiązki jaką mam, wyczytałam,że minimum czternaście dni daje zamierzony efekt, takie więc jest moje minimum.

Jestem  nastawiona pozytywnie :)

witaj Ilaga.  Głowa boli to organizm się oczaszczyt.  Trzeka to przeczekać.   Ja jestem na  wychodzeniu z postu. Dzisiaj zaczynam 6 dzień.  Tak samo, jak  Ty  nie zakladalam ile wytrwam.   Udało się pełne 6 tygodni.  To był mój drugi post. Jestem  zachwycona efektami.  Czuję się wspaniale.  Mam zamiar przejść pełne 6 tygodni wychodzenia.  A później  zdrowe żywienie według zaleceń.  Chciałabym  co roku przeprowadzać ten post. Pozdrawiam 

hej, gratuluję Tobie silnej woli. Czy pierwszy post też był taki długi, jakie widzisz różnice?   U mnie ewidentnie organizm się uzdrawia, bolało mnie już gardło i uszy, ale to jednodniowe dolegliwości. Dziś na śniadanie gotowana kiszona kapusta z porem i kminkiem, plus zestaw obowiązkowy czyli sok i zakwas. Jest dobrze.

Witam wszystkich, dziś 15/42 dzień wazenia: przez ostatni tydzień ubyło 2,2kg, zmniejszenie tkanki tłuszczowej o 1,1%, wzrost wody o 0,6%, wzrost mięśni o 0,3%. Ogólnie samopoczucie lepsze od kilku dni, nie czuje głodu mogłabym nie jeść cały dzień, jem bo wiem że trzeba. Wczoraj przetrwałam urodziny dziecka i wiecie, że nie miałam ochoty na nic co było na stole, jak na mnie to bardzo dziwne. Zaczęłam kupować warzywa w dużych opakowaniach np worek marchewki 5kg. Bo co przyniosę to dzieci mi zjadają. Kolejny tydzień przed nami. Miłego dnia życzę.

Hej wszystkim! W końcu założyłam konto i będę mogła się wypowiadać a nie tylko czytać :) To mój 22/42 dzień. Wczoraj dostałam @ i czuję się po prostu zdechła. Miesiąc temu miałam mrożoną nadżerkę i ona nadal się goi, ale już wygląda ponoć coraz lepiej - tylko przez nią miałam długo krwawienia i ogólnie bóle. 

To mój drugi post. Pierwszy trwał 21 dni i przeprowadziłam go około rok temu. Na tamtym poście zgubiłam 8kg. Teraz startuje z 78kg i mam już 71kg. Jem sporo grejfrutów, bo mi bardzo smakują i są teraz często w promocji, ale też mnóstwo warzyw. Ogólnie nie jest t oo dla mnie problem, bo jestem wegetarianką, która coraz częściej żywi się wegańsko - lubię ten sposób odżywiania się :) Mam nadzieje, że uda mi się wytrwać te kolejne dni.. Kiedy muszę robić jakieś cięższe rzeczy, to czuję się słabo.. Niedługo powrót na studia, akurat pierwszy tydzień będę jeszcze na WO a potem wychodzenie. 

Muszę Wam napisać, że jeśli lubicie smak cheetosów serowych, to polecam płatki drożdżowe nieaktywne z czarną solą jako przyprawę do warzyw - mniam! :) Można też tak czipsy robić z warzyw a potem na wychodzeniu ;)

Witam w moim 5(!) tygodniu diety .

Nadal czuję się dobrze, (psychicznie też już lepiej) dlatego postanowiłam przeprowadzać post przez kolejny tydzień. Co będzie dalej, zobaczymy . Od zeszłego tygodnia spadło 2,5 kg, w sumie 7,1 kg. Natomiast w centymetrach największy spadek zanotowałam w obwodzie brzucha - 7 cm, po 6 cm w talii i biodrach. To jest chyba najlepszy motywator . Oprócz tego, już dawno tak dobrze i mocno nie sypiałam, nie miałam tak ładnych paznokci i skóry. Z minusów to bardzo marzną mi stopy i często bywam rozdrażniona i podirytowana .

Kapoal, co u Ciebie? Jak Ci idzie?

Beti, super, że dzieci zajadają się marchewką. Mają w domu dobry przykład .

Malgorzatka, świetnie sobie radzisz. Brawo ! A jak wagowo?

Ilaga, Marthynka, witajcie i powodzenia. Im nas więcej, tym lepiej .

Dzien Dobry, Czwarty tydzien rozpoczety. Dzis 23/42. 

Samopoczucie dobrze, tylko troche miesnie bola, bo sie z kolezanka wybralysmy w sobote bardzo madrze na 10km spacer i ledwo go przezylysmy (w grupie byl i musialysmy ich tempem zasuwac niestety)  a wczoraj do pracy... Latwo nie bylo 

Ale waga znow ma zastoj. Widac taki trend, na rozpoczecie kazdego tygodnia. Nowe kimchi sie kisi, mam nadzieje ze jutro bedzie juz gotowe. Natomiast najwieksze sukienki juz spakowalam z szafy bo na mnie wisza wiec jestem tak czy siak zadowolona. 

Moj nowy projekt - 'szkole' sie zeby nie reagowac na widok jedzenia w TV napadem glodu i wielkim posilkiem. Ogladam co pare dni program kulinarny, koniecznie miedzy posilkami, zeby nic a nic nie podjadac w trakcie. Bo u mnie musze przyznac zawsze byl problem - jak widzialam pycha jedzenie to koniecznie musialam cos pochlonac, nawet jesli glodna nie bylam wogole. A do pracy chlopakom przynioslam Delicji pare paczek zeby jedli i juz tym razem nie mialam wielkiej ochoty na nie sie tez rzucic.

Jeszcze tylko 19 dni + 42 wychodzenia  Malgorzatka, pisz jak Ci idzie na wychodzeniu, co jesz? jak dodajesz nowe produkty?

Kosmos/Marthynka/Betti gratulacje spadku wagi!

Ja się dzisiaj ratuje kawą z cykorii - to mój cudowny przysmak  Kalafior dzisiaj udawał ziemniaczki w zupie pomidorowej  

Nie wiem, czy jadłyście - polecam kalafiornicę  są przepisy na internecie z wytycznymi do postu - jest cudowna. Do tego sałata/szpinak/pomidorki i wszystkie warzywka jakie się chce i śniadanie/obiad czy kolacja gotowa. Żałuję, że tak późno odkryłam ten przepis - idealna alternatywa dla osób, które mają alergię na jajka 

Marthynka, ja odkrylam kalfiornice w ten weekend i sie zajadam jak swinka w poranki. pyyyycha :) na tej diecie oprocz pizzy i paru zupek nic mi jeszcze tak nie smakowalo