Temat: Dieta WO dr. Ewy Dąbrowskiej

Hej, ja dziś rozpoczynam dzień 7. Jest dobrze. 

Mojmiraa podziwiam, Że masz siły jeszcze na taką aktywność. Ja wyszłam ostatnio na sanki z córcią i opadłam z sil... Mam energie, ale brakuje mi sił.

Na razie wyjątkowo dobrze znoszę ten post, czekam na kryzys, mam na to jeszcze dwa tygodnie

P. S. Czy wam też obcina tekst postu, jak wysyłacie z komórki? To już kolejny raz.. Potem poprawie... 

Ostatnio niesamowicie przemarzłam, nawet w wannie nie mogłam się rozgrzać i na dodatek w tym samym czasie przegłodziłam (niespodziewanie nie miałam możliwości nic zjeść przez ponad 7h, głodu nie czułam póki w domu nie wylądowałam) i kolejnego dnia zaczęłam czuć się już słabiej, i może nie wygłodzona, ale znowu jem chętnie. Jest mi łatwiej chłodno i chyba węzeł chłonny zaczyna mnie boleć, więc dałam sobie do wiwatu - nie naśladujcie :/

Za to w urodzinki odważyłam się zrobić sobie postną "szarlotkę", z tego przepisu, co na spodzie jest starta marchewka a na wierzchu starte jabłko z przyprawami. Jeny, dziewczyny, to było najsłodsze jabłko ever! Unikam jakichkolwiek owoców na tym poście (tak, wiem że dozwolone), bo widzę, że na przykład niewielka ilość dyni mi zaburza odczucie głodu, więc takie pieczone jabłko było czyś niesamowitym! Mam nadzieję, że kolejny dzień nie będę cały głodna....

Uważam jednak, że czasy pieczenia tej szarlotki były za małe, trzeba trzymać sporo dłużej żeby ładnie się zapiekło. Do tego chipsy z jarmużu przyprawione wędzoną papryką były wczoraj prawdziwym hitem, chłop mi zeżarł całą miskę :)

Przyznaję się, że strasznie podżerałam podczas gotowania (nadziewane pieczone pomidory i papryka), trochę pasztetu warzywnego też wciągnęłam, więc wczoraj wieczorem był urodzinowy "hajlajf" ;) Pod podliczeniu dnia i tak wyszło koło 600 kcal, tak to ja mogę podżerać :D Za to w nocy potem miałam dziwne sny, że w stylu, coś gotuję, zapomniałam się i podżarłam. Dobrze, że tylko sen, bo na szczęście nadal nie czuję ochoty na inne produkty, to chętnie wciągam postne rzeczy, w końcu to dopiero 10 dzień (planuję około 21 dni - jeszcze się waham, bo muszę wychodzenie zgrać z panieńskim koleżanki)

Widzę poprawę znaczną jeśli chodzi o cellulit, i oczywiście sylwetkę - miło czuć, że się wysmuklam i już tak boczki nie wystają. Egzema z atopii na razie nie chce się samoistnie zagoić (specjalnie nie traktuję jej żadnymi leczniczymi kremami), cera na twarzy piękna ale skóra dłoni dość sucha mimo smarowania. Mam sporo bóli mięśni, przypominają zakwasy, plecy mi przeszły dopiero po jodze, a tak to ręce, nogi, ramiona. Stawom bardziej pomagają na razie regularne ćwiczenia stabilizacyjne i rozciągające niż dieta, ale stąd mogą być te bóle mięśniowe. Włosy trzymają się i wyglądają normalnie, w końcu powoli uspokajają mi się kiszki, aczkolwiek normalnie, gdy jem niewiele, w ogóle nie mam problemów ze wzdęciami, rozwolnieniem, czy gazami, więc tak czy owak, to dla mnie spory dyskomfort.

Jak tam u Was samopoczucie i małe zwycięstwa kolejnego dnia? ;)

Dzień dobry. U mnie po 9 dniach - 3 kg na minusie. Wrażenia? Drugiego i trzeciego dnia koszmarny ból głowy, migrena, na którą nic nie pomagało. Od czwartku już super. Czuję się lżejsza, energii też jakby więcej, mniej odczuwam zmęczenie. Pierwsze dni - było mi też zimno, zwłaszcza w nocy, ale to też już minęło.

Moje dzisiejsze menu: śniadanie - sałata z pomidorkami koktajlowymi, roszponką, tartą marchewką i kalarepą, potem mam jeszcze sałatkę z buraka, jabłka, cebuli, na obiad - kapuśniak z kwaszonej kapusty z kminkiem, na deser jabłko zapiekane z cynamonem i na kolację sałatka z kalafiora i jeszcze kilku warzyw. Piję miętę, czasem melisę, rano wypijam herbatę malinową - z Herbapolu, bez konserwantów i cukru. Teraz zimną musze jednak pić ciepłe napoje, woda nie jest dla mnie najlepsza.

Pozdrawiam

hejka

Witam nowych i starych człowieków. 

Ja jestem na drugim poście. Właśnie zaczynam trzeci tydzień. Pół roku temu zrobiłam pełne 6 tygodni, ale zawaliła wychodzenie. Część wagi wróciła, ale nie czarujmy się - solidnie na to pracowałam. Poprzednio schudłam 11.5 kg w 6 tygodni. Teraz wystartowałam super. Pierwszy tydzień 3,5 kg i 20 cm w obwodach całego ciała na minusie. Niestety drugi tydzień to porażka. Jedynie 0.7kg i 9 cm na minusie. I moje pytanie. O co chodzi? Nie zgrzeszyłam ani razu. Wszystko robię według zasad. WO mam włączone. Nigdzie nie mogę odnaleźć informacji jak to jest na kolejnych postach. Czy są tu osoby, które robią post po raz kolejny i mógłby się ze  mną podzielić doświadczeniem? Przyznam, że jestem mocno zawiedziona i zdemotywowana.

Pozdrawiam.

Lemon

Ja robiłam kilkanaście postów i były też takie, w których nie schudłam ani kilograma.

no to się załamałam

No niestety, post Dąbrowskiej kiepsko się sprawdza jako dieta odchudzająca.

Udawanie, że robi się to dla samego oczyszczenia jest dla mnie samooszukiwaniem. Ale nie jestem tu po to by oceniać czy być ocenianą. Interesuje mnie czy masz jakiś pomysł czemu czasami nie straciłaś na wadze podczas postu? Zakładając, że masz co zrzucać. Ja mam.

Oczywiście, że miałam co zrzucać. Wręcz bardzo dużo tego było. Pomysł mam taki, że organizm adaptuje się do braku pożywienia. Metabolizm zrujnowany. Nie dość, że słabo ciągnie z tkanki tłuszczowej, to jak się potem zaczyna jeść - organizm rzuca się na to i zaczyna gromadzić wszystko co może.

Co do ocen - nie oceniam Ciebie. Oceniam skuteczność postu Dąbrowskiej jako diety odchudzającej - i jest to ocena bardzo słaba. Tak, próbowałam wielokrotnie, bo chciałam szybkiego efektu, ale jak pisałam - bywały posty bez spadku, były takie z 5 kg/ 6 tygodni (te już mnie cieszyły). W pierwszym poleciało najwięcej, bo jakieś 14 kg. Ale to się już nigdy więcej nie powtórzyło.