Temat: Dieta WO dr. Ewy Dąbrowskiej

Penelope, wychodzilam krocej bo tylko 4 tygodnie (Boze Narodzenie), potem byly wlasnie Swieta i generalnie czas Swiateczny. Przybylo mi po tym wszystkim razem jakies 2 kg, wiec chyba niezle. Byloby lepiej gdyby nie okres Swiateczny/Sylwester, kiedy jadlam juz wszystko (bez obzarstwa, ale jednak wszystko). Brakowalo mi tego poczucia lekkosci jakie jest na Dabrowskiej. Wiem ze wrocilam za wczesnie, dlatego rozwazam krocej niz 6 tyg, ale zobacze jak sie bede czula. Jak nie bedzie problemow to kontynuuje, tym razem z 6tyg wyjsciem jak nalezy.

Czesc dziewczyny

Pola a spróbuj pić wodę z kiszonych ogórków ale rozcieńczone wodą ( na początek 1/3szkl soku reszta wody i z czasem zwiększaj)

Znajomy pan mając problemy z żołądkiem rakowe, kazali mu pić i jeść kiszonki (bardzo dobrze na tym wychodzi) Tylko wiadomo, pije i je naturalne kiszonki a nie cos co je udaje, jak kapusta kwaszona czy ogórki kwaszone. To co naturalne to się kisi, tak więc kapusta kiszona, ogórki kiszone.

Dziewczyny, ja do was zamierzam wrócić 18go stycznia. Jeszcze troszku się podkuruję i mogę lecieć z tematem.

Dziewczyny, a wy ile pijecie tych kiszonek dziennie? W sumie nie przypominam sobie bym widziala w mojej książce jakieś określone ilości. Gdzieś widzialam że kieliszek dziennie wystarczy, ale gdzie to nie mam pojęcia.

U mnie roznie. Np jak mialam domowy zakwas z burakow pilam szklanke dziennie. Sok z kapusty to byl hardcore dla mnie ;) wiec pilam filizanke ;) Ale faktycznie gdzies kolezanka na opakowaniu kupnego wyczytala, ze zalecane jest 25ml. Tez nie widzialam ilosci, wiec staram sie codziennie albo cos wypic, albo ogorka kiszonego zjesc czy surowke z kapusty kiszonej. Tez nie zawsze pamietam choc sie staram.

Jasmina, to czekamy na Ciebie :) 

Cześć Dziewczyny. Właśnie mija mój drugi tydzień postu. Mam sporą nadwagę, ponad 20 kg do zrzucenia, a do tej pory spadło mi zaledwie 2,7 kg. W pierwszym tygodniu, kiedy wszyscy tracą najwięcej, ja pozbyłam się zaledwie 0,8 kg. Nie rozumiem, co się dzieje. To mój 5 post. Pierwsze trzy przebiegały bezproblemowo. Przez 6 tygodni traciłam od 8-10 kg, ale wtedy miałam mniej kg do zrzucenia. Ostatni, we wrześniu, trwał tylko tydzień, bo już wtedy kg nie chciały spadać i bardzo mnie to frustrowało. Teraz, nie widząc rezultatów, zaczynam tracić motywację. Czuję się dobrze, nie odczuwam głodu, tylko trochę już mi się nudzi ta monotonia w jadłospisie, ale nie jest to jakimś wielkim problemem. Podobnie jak Pola, nie odczuwam przypływu energii, ale również mam niskie ciśnienie, może rzeczywiście to jest przyczyną. A jak Wy się czujecie? I jak Wam idzie? Mam nadzieję, że lepiej niż mi. Pochwalcie się swoimi sukcesami, bo potrzebuję inspiracji : )

Mi mija drugi tydzien, zwaze sie oficjalnie w poniedzialek, ale co najmniej 2kg w tym drugim tygodniu spadly. W pierwszym tygodniu postu 4.3, a podczas poprzedniego postu, w pierwszym tygodniu 5, wiec faktycznie ciut wiecej, ale twoj wynik tez jest niezly. Zawsze kilogram do kilograma i sie uzbiera. Troche sie ruszam, prawie codziennie robie marsz 5-7km. To pewnie tez pomaga. Jadlospis faktycznie monotonny, ale tez daje rade. Trzymaj sie!

Dzięki za wsparcie : ). Masz rację, może niewiele kg mi spadło, ale zawsze to coś ; ). Tłumaczę sobie, że widocznie organizm ma jakieś inne ważniejsze zadania do zrobienia, a na komórki tłuszczowe przyjdzie jeszcze czas. Przecież nie można zapominać, że jest to post leczniczy. Np. w grudniu miałam bardzo dużo pracy i związku z tym dużo stresu. Organizm był przez to osłabiony i ciągle wyskakiwały mi "zimna" (opryszczki). Jeszcze jedno się nie zagoiło, a już pojawiało się następne i w dodatku pozostały mi po nich blizny. A teraz pojawiają się ponownie dokładnie w tych samych miejscach na dwa-trzy dni i znikają kompletnie wygojone. Niesamowite, co potrafi ludzki organizm. Zatem nie będę się poddawać i postaram się wygospodarować trochę więcej czasu na ruch. Trzymam kciuki za wszystkich poszczących. Miłej niedzieli : )

Dokladnie, jak piszesz to jest przede wszystkim post leczniczy. Nie wiem jak u Ciebie, ale ja znowu nie moge sie nadziwic jak poprawila mi sie cera, nie mialam z nia problemow (jedynie ze sucha), a widze poprawe, po prozstu wyglada zdrowiej :) tak jeszcze myslalam o kilogramach - poprzednim razem moj drugi najlepszy tydzien pod wzgledem spadku wagi byl akurat 6 - ostatni, wiec nie wiadomo czym jeszcze Cie organizm zaskoczy :):)

Hej Dziewczyny, dołączam do Was :) Dziś mój pierwszy dzień.

To ogółem mój trzeci post. Za pierwszym razem, 4 lata temu, schudłam 15 kg. Zrobiłam wtedy pełny 42-dniowy post. PenelopeRose prosiła o inspiracje, więc wrzucam zdjęcie:

Akurat miałam miesięczny urlop w pracy, więc po powrocie znajomi byli trochę w szoku :D

2 lata później wróciło mi ok. 5 kg, więc zbiłam je drugim, już o wiele krótszym postem. Teraz też widzę, że trochę mi się przybrało (praca zdalna i całodniowe siedzenie na krześle robi swoje), poza tym mam problemy skórne na głowie, więc sięgam po sprawdzoną broń.

Co u Was dziś w menu? Ja na śniadanie zjadłam marchewkę z jabłkiem, a na obiad planuję zupę imbirową. Wieczorem zjem surówkę pomidor+cebula+ogórek (wiem, że nie powinno się łączyć, ale to bardziej dla smaku).

Dobrego dnia!

Dołączam. U mnie dziś dzień 5. To mój drugi post, pierwszy robiłam jesienią 2019, pełne 6 tygodni. Spadło chyba 8 kg, ale potem wróciło. Wagę mam cały czas w normie, więc jeśli tym razem poleci 5 kg, to będę zadowolona. Moim głównym motywatorem postu jest pozbycie się permanentnego kataru, co w ostatnim poście się udało, ale kiedy wróciłam do starych nawyków (głównie cukru), to katar powrócił.

W tym poście mam problem z jedzeniem, czyli kompletnie nie mam na nie ochoty. Na nic. Jem bardziej z rozsądku niż z potrzeby. Ale to dopiero początki. Pamiętam, że poprzednio miałam poważny kryzys w okolicach 18-19 dnia, aż chciałam przerwać post, bo już marzyłam o zjedzeniu czegoś "normalnego". Teraz póki co absolutnie mnie nie ciągnie do niedozwolonych produktów. Ciekawe jak będzie dalej.