Temat: Dieta WO dr. Ewy Dąbrowskiej

Dzień dobry!

ZlaZlosnica ostatnio dodałaś trzy posty to teraz Ci zabrali za spamowanie xD nie martw się skarbeńku, też ostatnio napisałam taki super elegancki post, opisałam różne rzeczy i mi wcięło i nie zapisało, więc napisałam krótki. Jaką Ty masz ładną wagę! Cudo! Aż poszłam szukać w poprzednich wiadomościach jak to wyglądało u Ciebie z gubieniem wagi (ile było początkowej, jaki wzrost, ile zgubione etc.) ale znalazłam tylko ogólnik. No i to, że na wychodzeniu 2kg się zgubiło jeszcze. Ile ja bym dała za taką wagę... Wiem, wiem, to weź się do roboty; najgorsze jest to, że na prawdę tak ciężko pracuję nad swoją sylwetką po poście, nad swoją wagą, że aż łzy w oczach stają że nic się nie dzieje :( wcześniej coś tam robiłam, ćwiczyłam, ale z przerwami, teraz od miesiąca (dokładniej 28 dni) codziennie ćwiczę po 2-3 godziny dziennie i co? waga do góry. Może sylwetka się poprawiła, ale nie mam punktu odniesienia, bo głupia zdjęć nie zrobiłam. Teraz muszę się zebrać w sobie i zrobić zdjęcia i porównać po miesiącu, bo może waga swoje a ciało się będzie zmieniać na plus. Mój organizm po prostu chyba lubi swoją wagę i nie chce schodzić z niej :(

no ale cóż, lecimy dalej, nie poddajemy się :)

U mnie ok. Waga się trzyma, raz spada, raz lekko w górę, ale w normie. Nie przybrałam więcej od zakończenia postu. Codziennie hulam, zaraz znowu długie spacery i jeszcze może coś spadnie. Ogólnie waga nie jest zła, tylko brzuch jeszcze słaby, więc wymaga ćwiczeń. 

Ironka- startowałam z 73,4kg, gdzieś to zapisałam na profilu, ale obsługuje forum na telefonie wiec mi idzie kulawo ;) No i też zapisałam się właściwie na wychodzeniu, niestety starych danych na tym uroczym pasku nie potrafię dodać:) 

Myślę, że waga niewiele wnosi, wolałabym być cięższa ale wysportowana. Patrząc na to ile codziennie ćwiczysz to nie sadze żebym miała ciało w lepszej kondycji, nawet ważąc mniej. Wydaje mi się, że najbardziej obiektywne byłyby pomiary obwodów. Mnie się pierwszy raz na diecie zdarzyło, że miałam tydzień (chyba 3 albo 4) gdzie waga szła w górę :D szok i niedowierzanie. Już myślałam, że coś robię nie tak, ale byłam w ketozie wiec generalnie przepisowo - i wtedy podjęłam najmądrzejsza decyzje o ważeniu się raz w tygodniu;) 

Nawet jak nie masz zdjęć to zawsze są ciuchy :) ja mam taką jedną france-spódnice co się nie rozciąga. Jak nie wchodzi to „wiedz że coś poszło nie tak” Szkaradna jest jak noc ale wskaźnik trzeba mieć;) 

villemovilo też miałam w planie hulać, ale jakoś nie mogę się zebrać. Chciałam kupić te hula z wypustkami, ale się dowiedziałam, że to bardzo niezdrowe jest to odpuściłam. Byłam w decathlonie i mówią że zwykłe hula są tylko na zamówienie. Może później sobie kupię, teraz mają wszystko otworzyć to może uda się upolować :)
ZlaZlosnica u Ciebie to jakoś dziwnie, jak najadę na nazwę innych użytkowników to można wejść w profil, u Ciebie tak nie ma także nie mogę podpatrzeć :P Z tą wagą i wysportowaniem to jest racja, ale u mnie też jeszcze jakieś sadełko jest i nie chce się w ogóle zgubić mimo dużej ilości aktywności. Ja też ważę się raz w tygodniu, w poniedziałki, staram się nie panikować, ale wiadomo, gdzieś z tyłu siedzi ten chochlik i gada głupoty :) obwodów nie mierzę, jakoś nie mam do tego głowy. Jeśli chodzi o ubrania to większość jest za duża, ale ja mam tendencję do kupowania za dużych ubrań, bo zawsze mi się zdaje że gruba jestem. Chyba pójdę do szmateksu kupię sobie jakieś spodnie "na styk" czy do zakładania "na wdechu" i raz w tygodniu będę przymierzać xD za 5 zł można kupić taki "miernik" :D
Wczoraj po pracy poszłam na rolki i niestety miałam kraksę, rozbiłam się na ogrodzeniu przy zjeżdzaniu z górki przy prędkości 20 km na godzinę. Masakra jakaś, jestem cała poobijana, wczoraj się zastanawiałam czy jakiegoś więzadła nie zerwałam/ naderwałam, kolano jak bania, od razu mi krwawe wybroczyny wyszły. A podobno sport to zdrowie. Ale oczywiście dokończyłam trening (pomalutku, pomalutku próbowałam się rozruszać i czekałam aż mój luby po mnie przyjedzie, bo po pracy miał przyjechać mnie zabrać, nic mu nie pisałam że miałam incydent by go nie denerwować), wróciłam do domu kuśtykając (na rolkach mi szło lepiej niż chodzenie xD), zrobiłam jeszcze fitness na brzuch a później podczas meczu w pojeździłam na rowerze stacjonarnym by pompą mięśniową popracować na nogę by się rozruszała. Całkiem spoko, przestałam kuśtykać, ale obolała jestem strasznie, jak szłam spać to kołdra była tak ciężka i bolesna dla nogi, że myślałam że nie zasnę. Dziś jako tako, noga boli siniaki wychodzą. Mam nadzieję, że szybko się zagoi bo nie mam czasu na kontuzje. Jeszcze @ wczoraj przyszła, nie oszczędza mnie. Wszystko z jedzenia się wczoraj do mnie uśmiechało, ale starałam się być twarda :) 
No cóż, lecimy dalej, nie ma wyjścia :)

Hej, hej, jest tu kto?

Ja dzisiaj zaczynam tygodniową przypominajkę i miłoby mi było z kimś przy niej pogadywać :)

Dzień dobry wszystkim!

Mirin jak fajnie, że wchodzisz na przypominajkę! ja też się zbieram i zbieram, i zbieram i zebrać nie mogę :D myślę, że wejdę od środy/czwartku tego tygodnia albo w poniedziałek 10 maja, ale jeszcze nie wiem. Jakoś ciężko mi się zebrać. Dużo ćwiczę (ok. 2-3 godziny dziennie) i obawiam się, że jak wejdę na przypominajkę nie będę miała siły i ochoty. Na razie walczę o mięśnie ;) chociaż nie powiem, na "majówce" "zaszalałam" i wypiłam w ciągu całej majówki 3 piwa bezalkoholowe, zjadłam garść chipsów, prażynki, kawałek czekolady i żelki. Ma sa kra. Ale pozwoliłam sobie, bo nie jadłam takich "śmieci" od stycznia. Ale już wracam na właściwe tory i będę grzeczna. Ja weekend majowy spędzałam w domu, przyjechał znajomy tylko, więc obiad był normalny, żadne tam karkówki ociekające tłuszczem, żadne sosy więc ogólnie spoko. Alkoholu dalej nie tykam, nie mam potrzeby w ogóle co mnie cieszy, po co zaśmiecać wątrobę. Wczoraj przegięłam z ćwiczeniami zrobiłam "fitness" na brzuch (6W- 33 dzień z rzędu, jest moc!), później "jogę dla zabieganych na mięśnie brzucha" (masakra, jakie tam było tempo!), godzinę na wioślarzu i godzinę na rowerze. Razem 3h. Dziś czuję każdy możliwy mięsień, czuję że chodzę w miejscu tak jakoś wolno mi to idzie xD. Ogólnie cieszę się, że tak ładnie mi idzie ćwiczenie, nie ma obijania się. W sobotę przyjechał znajomy, siedzieliśmy do 3 w nocy, rano chłopaki spali dłużej (mój gość do 12!), nie miałam gdzie ćwiczyć, ale nie chciałam odpuścić to sobie matę w garderobie rozłożyłam i tam poćwiczyłam. Chociaż tu nie odpuściłam, także dumna jestem z siebie :) Teraz tylko zebrać się na przypominajkę i będzie gitez ;)

Trzymajcie się cieplutko!

Czesc Ironka, dzis sroda, zaczynasz przypominajke czy jeszcze się wstrzymasz?

Ja tez sporo cwicze, wczoraj spaliłam 810 kalorii, nie czuje spadku mocy. Jesli zatem się obawiasz mniejszej energii do ćwiczeń to nie ma czego.

W dwa dni zszedł mi rowniutki kilogram, są powody do zadowolenia :)

Pozdrowionka!

Witaj Mirin, ja niestety jeszcze nie zaczęłam :( mam taki młyn w pracy, że nie wyobrażam sobie być teraz na poście (chyba że w połowie, to już głowa ogarnięta jest, ale początek to zbytni stres). Mam nadzieję, że od poniedziałku będę mogła wejść, czuję potrzebę postu, chcę oczyścić skórę, bo źle wygląda. 810 kcal to nieźle! ja też staram się codziennie spalić koło 1000kcal, +- 200 i jakoś idzie, teraz mecze są to akurat można jechać na rowerku, czas tak nie ucieka ;) 

Wyczekaj dobrego momentu Ironka, post nie zając,  nie ucieknie :)

I mnie 4 dzien czyli juz z górki, polowa za mną. Czuje się świetnie, mam dużo energii.

Dostałam wczoraj od znajomej pęczek natki pietruszki z działki i dzis przerobiłam czesc na koktajl z sokiem pomidorowym i dodatkami. Nie ma to jak zielenina domowego pochodzenia.

Dzień dobry wszystkim, jak tu się cicho zrobiło!

Mirin jak tam przypominajka? jak się czujesz? Jakie zmiany?

U mnie bida z nędzą jak to się mówi, jestem grzeczna w odżywianiu, jestem grzeczna w treningach a waga dalej pomaluśku do góry. Od postu wróciło mi już 2,45 kg. Koszmar. Ale widać, że ciało się zmienia od trenowania, jest zdecydowanie mocniejsze, jakby bardziej ubite. Oponka na brzuchu w okolicy pępka jest oporna, na razie w ogóle się nie rusza. Tyłek mnie już boli od rowerka stacjonarnego, potrzebuję przerwy, chociaż tydzień ćwiczeń na powietrzu by odpoczął. Podobno ma być ładna pogoda w tym tygodniu, mam nadzieję, że się uda pójść na rolki pojeździć. Jak nie to trudno, jakoś przeżyję na tym rowerze. Zbieram się na przypominajkę jak sójka za morze, aż sama nie wierzę. Muszę iść zrobić zakupy warzywne, jak już będą w lodówce to z górki. A tak to jakoś ciągle daleko mam do sklepu :/ sama muszę się kopnąć w zad by zrobić tą przypominajkę, bo zwariuję. Mam nadzieję, że podczas przypominajki uda mi się troszkę wrócić do wagi "postowej". Ostatni gwizdek, bo później jak nazbieram to nic mi nie pomoże. 

Trzymajcie się tam cieplutko, Mirin koniecznie mówi jak Ci poszło!