Temat: Ducan czy 1200?

zdecydowanie 1200! jesz, co chcesz, byle zmieścić się w bilansie. nie rezygnujesz z warzyw i owoców, nie narażasz nerek, nie tracisz czasu na przygotowywanie potraw (wg to największy minus proteinowej). jeśli ładnie skomponujesz sobie posiłki, to w zasadzie nie odczujesz tak bardzo, że jesteś na diecie.

Oczywiscie,ze 1200! Moim zdaniem Dukan nadaje się tylko dla naprawdę zdesperowanych ludzi,z zagrozonym zdrowiem,otylych,ktorzy mają czas na gotowanie.Ponadto nie wyrabia wlasciwych nawykow zywieniowych.Moze i daje szybkie efekty,ale co po diecie...?Wszyscy ktorych znam,będący po Dukanie przytyli w ekspresowym tempie.

> 1200, Dukan to gówno jakich mało. Poszukaj sobie
> opinii w necie o tej diecie, o efektach po jakimś
> czasie, smrodzie z ust i ogólnym przemęczeniu
> organizmu, a szczególnie nerek. Poza tym osoby na
> Dukanie nieodpowiednio stosują tę dietę - fazę
> pierwszą, która powinna trwać max. 5 dni [jak się
> mylę to mnie poprawcie, nie pamiętam dokładnie
> tych cyferek], a która powinna być stosowana przez
> osoby które chcą zrzucić 20 kg - jest stosowana
> nawet tydzień, przez osoby chcące zrzucić 5 kg.
> Poza tym osoby na Dukanie niepotrzebnie
> zmniejszają ilość spożywanych kalorii - chociaż i
> tak trudno wyrobić jakąś rozsądną ilość tylko na
> odtłuszczonym nabiale - a to gwarantuje efekt
> jojo, głod, zmęczenie a w końcu porzucenie diety.

Mam pytanie - skoro tak radykalnie wypowiadasz się na temat tej diety - stosowałaś? Książkę czytałaś? Opinie w necie są dla Ciebie autorytetem? Nie rozumiem ludzi, którzy wydają sądy o czymś, o czym nie mają najmniejszego pojęcia.

> też uważam, że już lepsza  1200. Dunkan to
> niebezpieczna dieta. Jakis czas temu w jakimś
> programie dla kobiet wypowiadała się chyba
> dietetyczka i bardzo odradzała tą dietę.Tłumacząc,
> że  nie jest to zdrowa dieta, gdyz nie dostarcza
> niezbędnych składników do funkcjonowania mózgu i
> bardzo obciąza nerki.Poczytaj sobie tak jak radzą
> w necie o dunkanie i przekonasz się sama.

Przede wszystkim to Dukan, a nie Dunkan.

> Mam pytanie - skoro tak
> radykalnie wypowiadasz się na temat tej diety -
> stosowałaś? Książkę czytałaś? Opinie w necie są
> dla Ciebie autorytetem? Nie rozumiem ludzi, którzy
> wydają sądy o czymś, o czym nie mają najmniejszego
> pojęcia

a nie lepiej 1200 z elementami dukana ;) moim zdaniem 1200 jest najlepsza, jesz to co chcesz i zdrowo, ja po tygodniu z dukanem rzuciłam się na jedzenie dookoła mnie i wróciłam do wyjściowej wagi, teraz jestem na 1500 i powolutku czekam na wyniki, bez ogólnego stresu i myśli "ja nie mogę tego jeść".

myślę że lepsza 1200 , jesz wszystko a nie tylko białko.Lepsza  do przetrwania.

Jeśli chcesz zachowac ładne włosy cerę i nie uzyskac jojo to tylko 1200 kalorii w tym oczywiscie 5 posiłków dziennie... Nie spotkałam wśród znajowmych osoby która po rygorystycznym dukanie nie miała by jojo.. z tych osoób które znam które stosowały dukana po 3 miesiące wszytko im wróciło... Dieta 1200 kalori pomoże zmienić Twoje nawyki żywieniowe na stałe i nie będzie jojo.. Wiem że kazdy wg własnego uznainia lub po prostu MŻ...........

sprawa indywidualna. byłam na obu i muszę przyznać, że przy determinacji obie przynoszą podobne rezultaty (dukan daje na początku szybki spadek wagi, potem idzie opornie dosyć, 1200 daje prawie takie samo tempo chudnięcia przez cały okres trwania diety), więc moim zdaniem powinnaś wybrać tę, którą będzie Ci łatwiej przetrwać :)

1200.. a właściwie Nie 1200 tylko -1000kcal od Twojej dzienej całkowitej przemiany materii  :)
http://vitalia.pl/index.php/mid/6/fid/22/kalorie/diety/act/cpm
Po dukanie miałam jojo jakich mało.. a jedzenie nigdynie smakowalo mi tak bardzo, jak po dwuch miesiącach dukana:D.