17 lutego 2011, 20:51
dziewczyny coś postanowiłam ,Nie daję już rady na diecie 1000 kcal jak myślicie przeprowadzę już
stabilizację bo wiem że nie dam rady narazie tak długo pociągnąć a nie
chcę mega efektu jojo.A jestem już bardzo zmęczona tą dietą uwierzcie.
Od poniedziałku chcę zacząć 1100 jeść
I co tydzień będę dodawała po 100 zobaczę jak się waga będzie
zachowywała.I może zatrzymam się na 1500 jakiś czas zobaczę jak to
będzie ale napewno nie rzucę wszystkiego w cholerę bo nie po to to
wszystko było.Myślę że schudnę na stabilizacji jeszcze jakieś 2 kg to
będę ważyłą wtedy 61/62 myślę że będzie dobrze nie idealnie ale
lepiej.A za trochę powalczę dalej o swoje kg.
Co o tym myślicie?Bo końcowy mój cel to 55 kg myślicie że na tych 1500 kcal i 1 gdz na rowerku coś schudnę jeszcze ?Boję się o jojo :(
- Dołączył: 2010-12-02
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1946
17 lutego 2011, 21:04
Oczywiście że schudniesz. Pamiętaj że dieta to jest sposób życia a nie 'chwilówka' tak więc ona musi być dostosowana do Twojego zapotrzebowania, jeśli nie dajesz rady , jesteś zmęczona , nie masz sił - musisz zwiększyć kaloryczność dnia !!! I tak będziesz chudła bo 1500kcal to nie jest dużo ! Pamiętajmy że dzienne zapotrzebowanie kobiety mającej tryb dnia siedzący jest ok 2000/2500 kcal tak więc nie popadajmy w paranoje ! :)
- Dołączył: 2010-10-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4405
17 lutego 2011, 21:04
o wiele lepiej jeść te 1500 i chudnąć powoli, niż teraz się rzucić na żarcie i efekt 100 na pewno się pojawi, wszystko zburzysz.
bardzo rozsądny pomysł z powolnym zwiększaniem kalorii.
dasz radę!
- Dołączył: 2010-07-05
- Miasto: Grubasoland
- Liczba postów: 2751
17 lutego 2011, 21:08
Jeśli będziesz w ten sposób podnosić kalorie, efektu jojo na pewno mieć nie będziesz - jak już, to możesz schudnąć :)
Bardzo dobry pomysł.
Co do drugiego pytania: na 1500kcal i 1h rowerku dziennie schudniesz, jasne że tak :) nadal będziesz poniżej swojego zapotrzebowania, do tego będą ćwiczenia, dawka kalorii bez głodzenia się ... :) oby tak dalej!
- Dołączył: 2010-12-02
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1946
17 lutego 2011, 21:11
http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_id/13911
POLECAM MOJĄ GRUPĘ ! Modelujmy sylwetki !
17 lutego 2011, 21:18
myślę, że dopiero od 1300 kalorii do 1500 da się normalnie funkcjonować na diecie ;) zwiększ i na pewno będziesz chudła.
- Dołączył: 2010-07-21
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 416
19 lutego 2011, 07:51
ja jestem na diecie 1500 kalorii i chudnę :D moze nie tak szybko jakbym chciała, ale się nie głodzę. i codziennie poł godziny lub godzina na rowerku
19 lutego 2011, 14:29
bedzie ok:)
tylko cwicz koniecznie - to droga do sukcesu dietowego :)
