Temat: South Beach Turbo FAZA I

jeśli miałby ktoś pytania, służę pomocą, w internecie jest wiele wersji tej diety, często są one spaczone i poprzeinaczane, zarówno ja jak i moja poprzedniczka mamy książki, więc myślę, że jakoś damy radę ;)

Jestem tego samego zdania :)) dużo szukałam w internecie o tej diecie i wszędzie pisało coś innego :P
Mam nadzieję, że będzie nas tu więcej :))

No to i ja się przyłączę :)

Chętnie się przyłączę tylko nie mam zbytnio pomysłów na posiłki w tej pierwszej fazie a nie chciałabym mieć monotonnych posiłków, bo szybko się zniechęcę.

coś wymyślimy :) razem damy radę :P dziewczyny a powiedzcie mi ile moge być na I fazie?? bo chciałabym schudnąć jeszcze z 30 kg :D a nie doczytałam jak z tym jest =P

w SBT faza I trwa 2 tygodnie, potem należy przejść bezwzględnie do II, ponieważ I jest po to aby unormować poziom cukru we krwi i wyeliminować napady łaknienia, przedłużenie jej nie jest zalecane bo organizmowi może zabraknąć witamin, minerałów i innych substancji pokarmowych, błonnika, a wszytko to jest w owocach i pełnym ziarnie dozwolonych w fazie II, natomiast z tego co pamiętam SB może trwać od 2-3 tygodni, przypuszczam, że tu czas jest skrócony przez dodatkowy wysiłek fizyczny i bardziej rygorystyczną tabelę produktów? w każdym razie przez faze I nie muszą przechodzić osoby które chcą stracić mniej niż 5kg, te mogą zacząć od razu od fazy II

czyli ja, która chce stracić ok 30 kg muszę zostać dłużej na fazie II tak??:P =P

na fazie II jesteś do uzyskania pożądanej wagi, III to stabilizacja, zdrowe odżywianie, utrzymanie wagi, styl życia z dobrymi nawykami

Dzięki Malefcia1486 :)) mogę liczyć na to, że będziecie pisać swoje jadłospisy..?? Bo tak naprawdę to te które są w książce są dla mnie niezbyt... ponieważ wielu rzeczy nie lubię i na wiele mnie nie stać