20 maja 2011, 20:00
Ja zaczynam w poniedziałek ale są już osoby, które zaczęły wcześniej lub zaczną później :))
Zapraszam :)
W kupie raźniej :))
Wklejamy tu swoje jadłospisy, przepisy i wszystko co związane z fazą I :)))
Książki o tej diecie są więc jak coś to będziemy szukać :D
Edytowany przez justynka6996 20 maja 2011, 20:04
28 maja 2011, 09:27
Ja się na razie nie ważę, dopiero za kilka dni i wtedy zaktualizuję pasek wagi :)
28 maja 2011, 09:31
Dziewczyny, co robicie dzisiaj na obiad ? Bo nie mam pomysłu a potrzebuję inspiracji
![]()
- Dołączył: 2006-11-21
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 202
28 maja 2011, 09:36
hmm myslalam zeby dzisiaj zrobic kalafior z warzywami i przykryty serkiem :) gotuje sie kalafior potem przeklada go na patelenie, do tego czerwona papryka, pieczarki, cebulka podsmazyc chwilke i przed konce polozyc serek zeby sie stopil ;) wczoraj kupilam jakis ser zolty light niby ma tylko 13% tluszczu ;)
- Dołączył: 2006-11-21
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 202
28 maja 2011, 09:36
hmm myslalam zeby dzisiaj zrobic kalafior z warzywami i przykryty serkiem :) gotuje sie kalafior potem przeklada go na patelenie, do tego czerwona papryka, pieczarki, cebulka podsmazyc chwilke i przed konce polozyc serek zeby sie stopil ;) wczoraj kupilam jakis ser zolty light niby ma tylko 13% tluszczu ;)
- Dołączył: 2006-11-21
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 202
28 maja 2011, 09:38
musze wam sie przyznac ze zgrzeszylam troszke wczoraj. moja córcia miala wystep w przedszkolu z okazji Dnia Matki i spiewala i tanczyla tak pieknie ze jej obiecalam lody. no i sama tez zjadlam gałke z bita smiatana. na szczescie waga dzis o 0.1 mniejsza ale juz sie pilnuje.
28 maja 2011, 09:56
Ja na szczęście 5 dzień i jak na razie książkowo trzymam się diety, mam nadzieję, że wytrwam do końca :)
28 maja 2011, 14:17
u mnie dzień 6, jak dotąd się nie złamałam, na obiad kotlety sojowe i pewnie jakieś warzywa
- Dołączył: 2011-03-22
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 178
28 maja 2011, 16:56
ja dziś miałam na śniadanie polędwicę z wędzonego łososia z sadzonym jajkiem, cebulką i ogórkiem kiszonym:) na obiad tylko litr soku pomidorowego i parę orzechów nerkowca i migdałów:) bo wieczorem z ukochanym wyżerka:) sałatka (sałata, pomidor, cebula, ogórek), pieczony dzwonek z łososia, mozzarella light (ma tylko 8,5% tłuszczu) z pomidorem i cebulką, pasta jajeczna (z jajek, jogurtu greckiego light i szczypiorku) do maczania papryki i grillowanej cukinii, a dla Niego dodatkowo sałatka jarzynowa, szynka, żółty serek i bagietka:)
powiedzcie mi jak to jest z tym serem?? używacie żółtego sera? wiem, że jest w lidlu jakiś taki niskotłuszczowy, ale zastanawiam się czy ja i tak nie mam wystarczającej ilości tłuszczu z ryby:) bo praktycznie codziennie łososia zajadam ze smakiem:)
Edytowany przez slimextreme 28 maja 2011, 16:57
28 maja 2011, 17:15
ser żółty można jeśli ma najwyżej 6g tłuszczu w 30g sera
- Dołączył: 2011-03-22
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 178
28 maja 2011, 17:19
w 30 g? czy 100g? bo jeśli w 30g to ponad 18% tłuszczu:) ja sobie postanowiłam, że w I fazie nie będę jadła produktów przekraczających 10% tłuszczu:) ale może w II fazie skuszę się na żółty serek:) tęsknię za nim, bo nie jadłam go już prawie 3 miesiące...:(
