Temat: nabiał na south beach

mam pytanko odnosnie nabialu na SB :

czytam na necie i rozne rzeczy pisza.. jedni ze mozna ale niskotluszczowy a inni ze nie mozna go jesc.. ?? jak to z Wami jest drogie Vitalijki?? 

jecie/jadlyscie na SB nabial?? jesli tak to jaki jesli mozna wiedziec  :)

dodam ze najbardziej chodzi mi o I faze SB 

acha i przy okazji jeszcze jedno pytanko:

duzo schudlyscie na I fazie ?? i czy trzymalyscie sie twardo zasad czy troszke je lamalyscie :) no i czy duzo cwiczylyscie :) 

Pasek wagi
ja jem białe sery chude i mozarellę light
Nie wiem jak to jest z jogurtami naturalnymi, bo jogurty jako tako są zakazane, ale dotyczy to chyba owocowych


Tak więc też nie do końca wiem, ale może znajdzie się ktoś kto nam pomoże? :)
A najlepiej ktoś kto po prostu ma książkę i może to sprawdzić w jedynym pewnym źródle :)

w ulepszonej wersji diety SB Turbo można jeść nabiał podczas pierwszej fazy PONOĆ. tak mi się wydaje, ale nie chcę Cię wprowadzać w błąd, bo nie mam tej wersji książki... 2 lata temu schudłam przez te najtrudniejsze 2 tygodnie 6 kilo, zgodnie z założeniami :) a oszukiwałam sporo, bo jadłam wszelakie szynki (a są przetworzone niby), tłuste sery i gotowe sosy do sałatek. ^^
można jeść jogurty byle by naturalne odłuszczone i bez dodatku cukru:) Ja od I faz jem i chudnę:)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.