Temat: Dieta South beach ...efekty!

Witajcie kochane:) wiem że temat był już poruszany ale znalazłam dość stare wpisy a interesują mnie dziewczyny które aktualnie ją stosują.Powiedzcie jakie są efekty, czy jest ciężko i wogóle na co zwracać uwagę:) Zakupiłam książkę SOUTh BEACH TURBO i całą przestudiowałam ale zanim zacznę chciałabym poczytasz wasze opinie.
Dziś zjadłam m.in. dwa kawałki wędzonego kurczaka i śledzia. Można to jeść?
Jak  wytrzymujecie bez kofeiny? Ja umieram
Podobno można oliwę z oliwek. A mogę podsmażyć pierś z kurczaka na oliwie (bez panierki oczywiście)?
Sorry, że ciągle zasypuję was pytaniami

witam

sylwia ja podsmażam właśnie na oliwie z oliwek

a co do kawy -piję oczywiscie z umiarem i bez cukru

śledz tak, tylko zalezy jaki bo jak z oleju to raczej nie za bardzo 

kurcze pierwsze podejscie do dietki bylo super udane (szkoda że to zmarnowałam) teraz trudniej mi wytrwać

Ja też piję kawę bez cukru i bez mleka. Na oliwie smaż ale jednak oliwy używa sie do surowizny ale można czasem coś usmażyć..:)

Sledź tak ale patrz na skład zanim kupisz..:D

Pasek wagi
hej, od jutra zaczynam I fazę. poradźcie mi proszę, jak ustrzec się przed słodyczami, bo nie mogę przestać się nimi opychać...nic już nie pomaga...
Chyba nie ma złootego środka jak wytrzymasz pierwszą fazę to potem mozesz jakąś słodkość zrobić sobie..ale w sumie w drugiej fazie jakoś tak niechce się słodyczy..:))
Pasek wagi
słuchajcie a myslicie że dużym wykroczeniem jest jedzenie płatków owsianych, jem tak 3 łyzki dziennie z polowa szklanki mleka 0,5%. jem bo tak naprawde dzięki nim mam lepszą przemianę materii.
Jeśli jesteś na I fazie to nie powinnaś jeść płatków, na drugiej już mozesz dodać troche.
Pasek wagi
Dziewczyny, zgrzeszyłam i muszę zaczynać od początku.
Byłam u koleżanki i dałam się namówić na pyszną niedietetyczną kolacyjkę.
Chyba się zastrzelę!!!
witam wszystkie plażowiczki ;) mam takie pytanko... czy mogę się do was dołączyć? zaczynam od jutra...

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.