© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 września 2011, 11:15
3 października 2011, 07:24
3 października 2011, 07:53
witam
ja bardzo chętnie się przylączę ale juz od dzisiaj
schudlam na niej kiedys 20 kg, ale jak widac zaprzepaścilam to
to co działamy?
może jeszcze ktoś chętny?
3 października 2011, 08:29
3 października 2011, 08:32
3 października 2011, 09:56
w sumie zajeło mi to 3 miesiące
startowalam z wagi 95 kg, na I fazie schudłam 8kg. czyli duzo ale naprawde jadałam tyle zeby się najeśc
potem juz szlo wolniej , ale zakupiłam wagę i ( no niektórzy tego nie pochwalają) ale wazyłam sie codziennie i codziennie był spadek raz wiekszy raz mniejszy ale był i bylo to dla mnie mega motywujące.
Co do gotowych jadlospisów to niestety nie mam bo zwyczajnie jadąłm to na co akurat miałam ochotę
śniadanie to zazwyczaj twarożek 3% wiejski z piątniy + rzodkiewki albo pomodorek, a jak mialam wolne to jajeczniczka z pieczarkami .
na obiad czesto fasolke szparagową , ale juz prawie koniec więc musze cos innego wymyślić
ale np pierś z kurczaka grilowana+pieczarki+mizeria z ogórkow z jagurtem naturalnym pycha
mnóstwo jest mozliwości
3 października 2011, 10:40
3 października 2011, 10:57
ja mam tylko problem z tym co pić
właciwie to pije jakies herbatki ziolowe i wodę z wyciskana cytryną
3 października 2011, 12:55
3 października 2011, 12:55
3 października 2011, 13:29
nie przelknę 