Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dieta South beach ...efekty!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika nowaja81

nowaja81

Zobacz posty Użytkownika

30 września 2011, 11:15

Witajcie kochane:) wiem że temat był już poruszany ale znalazłam dość stare wpisy a interesują mnie dziewczyny które aktualnie ją stosują.Powiedzcie jakie są efekty, czy jest ciężko i wogóle na co zwracać uwagę:) Zakupiłam książkę SOUTh BEACH TURBO i całą przestudiowałam ale zanim zacznę chciałabym poczytasz wasze opinie.
Zdjęcie użytkownika miaka

miaka

  • Dołączył: 2006-02-18
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 282

Zobacz posty Użytkownika

12 października 2011, 14:14

Ajjjj ajjj bardzo dzieki za podniesienie na duchu..:)))

Ej dziewuszki a może macie jakies fajne przepisy na zupy...:) Mam ochote na jakaś dobra...:D

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika maxiMagda

maxiMagda

Zobacz posty Użytkownika

12 października 2011, 14:18

ja niestety nie przepadam za zupami więc nie pomogę
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika nowaja81

nowaja81

Zobacz posty Użytkownika

12 października 2011, 14:18

no ja niestety zup nie robię ale mam pytanko czy dużo ćwiczysz?
Zdjęcie użytkownika miaka

miaka

  • Dołączył: 2006-02-18
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 282

Zobacz posty Użytkownika

12 października 2011, 14:19

przez wrzesień nie cwiczyłam wcale a teraz 4 razy w tygodniu po 1,5 godziny na siłowni spedzam..:) A czemu pytasz??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nowaja81

nowaja81

Zobacz posty Użytkownika

12 października 2011, 14:19

polecam stronę http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=196551 dziewczyny mają świetne pomysły:)
Zdjęcie użytkownika nowaja81

nowaja81

Zobacz posty Użytkownika

12 października 2011, 14:22

tak pytam z czystej ciekawości,mam poprostu nadzieję że przez pażdziernik uda mi się powtórzyć Twój wrześniowy sukces
Zdjęcie użytkownika miaka

miaka

  • Dołączył: 2006-02-18
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 282

Zobacz posty Użytkownika

12 października 2011, 14:27

Hahhahahhahahhaha no ja myślę żę się uda..;))) A jesteś na której fazie ?? A te 2,8 kg to w jakim czasie udało ci sie schudnąć??..:P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nowaja81

nowaja81

Zobacz posty Użytkownika

12 października 2011, 14:29

2.8 kg to wynik pierwszego tygodnia I fazy teraz jestem w drugim tygodniu I fazy i liczę po cichu na 1,2 tak żeby do tej 5 dobić:)
Zdjęcie użytkownika miaka

miaka

  • Dołączył: 2006-02-18
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 282

Zobacz posty Użytkownika

12 października 2011, 14:34

wowo no to widzisz idzie ci bardzo dobrze..:))))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sylwia80.0

sylwia80.0

  • Dołączył: 2010-11-11
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

14 października 2011, 00:17

Cześć dziewczyny.
Mam zamiar zacząć SB od poniedziałku.  Liczę na wasze wsparcie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.