Kup dietę
Zaloguj się

Temat: chętni na SB od teraz zaczynajmy

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika 110kgnieszczescia

110kgnieszczescia

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2012, 07:25

Witam

Jestem od kliku dni na SB, to juz moje któres tam podejście. Niestety brak silnej woli zawodzil i robił swoje.

Szukma chcetnych zmotywowanych do wspolnego dzielenia się przepisami, radami, zwykłą życzliwością , a wtedy napewno nam sie uda.

Zdjęcie użytkownika Attosz

Attosz

Zobacz posty Użytkownika

23 kwietnia 2012, 15:04

Macie jakiś pomysł co brać na uczelnię? :) Sałatkę z kurczakiem? Ale coś innego jeszcze?
Zdjęcie użytkownika Caisha

Caisha

  • Dołączył: 2012-03-19
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 1010

Zobacz posty Użytkownika

23 kwietnia 2012, 16:05

pomidorki koktajlowe, serek wiejski z czym tam lubisz w pudełku, chyba że wolisz zwykły to normalnie zapakowany, sałatkę jaką tam lubisz, kanapki SB, małe tortilki/wrapy... batoniki musli, ciasteczka owsiane, jogurt, owoc... Lista jest nieskończenie długa.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Attosz

Attosz

Zobacz posty Użytkownika

23 kwietnia 2012, 17:13

Batoniki i ciasteczka i kanapki na I fazie to chyba nie?

Edytowany przez 1db2ae228147cd4cd990d45ba21dc5bd 23 kwietnia 2012, 17:13

Zdjęcie użytkownika Caisha

Caisha

  • Dołączył: 2012-03-19
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 1010

Zobacz posty Użytkownika

23 kwietnia 2012, 17:17

batonik musli można na I fazie. W nim są tylko orzechy i mleko skondensowane light. Można dodać płatki i inne rzeczy, ale nie trzeba. Ciasteczka owsiane, to nie. Kanapki SB składają się z sałaty, jakiejś wędliny, ewentualnie sera czy papryki, więc zupełnie dozwolone na I fazie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Attosz

Attosz

Zobacz posty Użytkownika

23 kwietnia 2012, 17:18

Aha dziękuję za rady :)
Zdjęcie użytkownika kakulcia

kakulcia

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2012, 22:29

Hej;)

Ja na studiach chłonęłam te kanapki na każdej przerwie;) i na szczęście udawało sie chudnąć nawet podczas sesji, choć jestem z tych, co karmią stresy;)

Ksiek....GRATULACJE, ładnie Ci idzie;)

Ja ważenie jak zawsze raz w miesiącu, 1-go, więc zobaczymy, jaki ten weekend majowy będzie, uśmiechnięty czy zeżlony...

A swoją drogą co wtedy robicie?

Zdjęcie użytkownika Attosz

Attosz

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2012, 09:08

Dzisaj zrobiłam sobie zawijasy (te niby kanapki, tylko że zawinęłam) dałam plaster szynki, pokrojone jajko i paprykę i zawinęłam to w sałatę

Napradę pyszne! będę robić takie na uczelnię. 
Zdjęcie użytkownika ksiek

ksiek

  • Dołączył: 2006-07-18
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1097

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2012, 13:43

kakulcia dzięki;) ale w tym miesiącu strasznie opornie waga spada, pamiętam, że zawsze przy początkach ładnie spadało i zawsze twierdziłam, że to nie problem schudnąć... i się doigrałam... męczę się prawie 4 miesiące i 12 kg.... 'dopiero'

te a'la kanapki są pyszne, wczoraj też robiłam- z sałatą, serem i ogórkiem kiszonym ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Attosz

Attosz

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2012, 20:10

Ja znowu z pytaniem... bo mam dwie sprzeczne rozpiski, co do wątróbki drobiowej (na I fazie)... można, nie można?
Zdjęcie użytkownika ksiek

ksiek

  • Dołączył: 2006-07-18
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1097

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2012, 12:10

jejku jaka tutaj cisza...
Attosz ja bym nie przesadzała i jadła, jak lubisz;) sama na SB w I fazie praktycznie całe mięso jadłam, nie patrząc co wolno , a co nie
u mnie dzisiaj 82,7kg więc jest spadek!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.