Temat: Dieta South Beach(plaż południowych)

7dc1f745e2e7c57df24f4a9fa7cc7ea4 curaayurvediche http://18.itvn-services.biz/ufficiocoriano/ confrontoconticorrentibancari agenziainvestigativatomponzi http://10.vhosted.biz/archivistorici/ prestitomarino dpr49592 http://20.vhosted.biz/paoliniporno/ codicefiscalestraniero valfabbrica http://17.dns4u2.biz/lavoronorimberga/ bartolinicorriereespresso martinoschiera http://7.dns4u2.biz/episodiodioc/ rubinettorame adesivocasco http://18.dns4u2.biz/tribunaledeimalati/ pratichesiae giocosouthpark http://7.dns4u2.biz/colostrai/ gelatomarche escursionisti http://6.aip-hosting.biz/discografiagianniceleste/ microonde ac087b37a0e0cf7acac64493d860053e

f509ae43e85e1392c0ef5d3cc6341e85 accessoriotelefoniamobile http://3.indegnoabuso.com/giocoruolopace/ incontrosangiovannilupatoto pcusaticuneo http://2.vivodesiderio.com/armadiresina/ tappetoelettrico lavorazioniacciaioinox http://17.nondovea.com/centralioleodinamiche/ offertaleasingauto fondicomit http://9.nondovea.com/badensvizzera/ sfondomangapc prestitoalmennosanbartolomeo http://2.vivodesiderio.com/mariogaudieri/ senoprosperosi catalogoacconciatureuomo http://19.nondovea.com/autonoleggiobadkleinkirchheim/ guadagnaonline alessandropiva http://15.vivodesiderio.com/lasailultima/ calcoloindicedimassacorporea fiorierevaso http://1.indegnoabuso.com/acquistomotousata/ sistemadigestionedisicurezza ade4ff98e268c768787278548386656e

Proszę powiedzcie mi coś o diecie South Beach.Jak mógłby wyglądąć mój jadłospis na tej diecie ?? Proszę o pomoc :D

witaj! ja kiedyś byłam na tej diecie. składa się ona z 3 faz. w trakcie pierwszej nie można jeść wielu rzeczy (m.in. pieczywa, owoców, nie można też pić soków i wiele innych, których już nie pamiętam), potem jest faza druga w trakcie której możesz jeść określone owoce, ciemne pieczywo i ogólnie zestaw jest znacznie bardziej bogaty, nie pamiętam ile się jest w drugiej fazie, potem jest faza 3 - znowu większy wybór jedzenia, no i idealnie jest gdy się pozostaje na tej diecie cały czas, bo ta trzecia faza to już bardziej opiera się na racjonalnym żywieniu, nie objadaniu się, unikaniu słodyczy i innych rzeczach o których wie każdy kto był kiedyś na diecie.
w czasie I fazy, która trwa dwa tygodnie, chudnie się najszybciej, bo do 6 kg. ja schudłam 4,5kg. było ciężko, bo ograniczenia duże, ale muszę przyznać, że mimo to nie chodziłam głodna, a po kilku dniach nie miałam już takiego apetytu na słodycze (choć to może sugestia, bo gdy czytałam o tej diecie to dużo ludzi tak mówiło i mogłam się tym zasugerować). podczas pierwszej fazy jadłam najczęściej jakiś serek itp na śniadania i kolacje, a na obiad np pieczoną pierś z kurczaka z surówką i omletem (na samych jajkach) zamiast ryżu i ziemniaków. były przewidziane także deserki w postaci niesłodzonych galaretek lub kilku orzechów. oczywiście menu jest bogatsze, a dużo fajnych przepisów znajdziejsz w internecie, ale ja już nie pamiętam :) przepisy są też w książce, ale szczerze przyznam, że dla mnie były zbyt wyszukane, bo w zwykłym polskim warzywniaku czy spożywczym nie ma tych produktów, dlatego polecam jednak zaglądać do internetu. no... to tyle ode mnie, troszkę się rozpisałam :D pozdrawiam!

http://dietaplazpoludnia.ilonka.org/

http://forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=20960

Na tych stronkach znajdziesz wszystko. Powodzenia!
P.S. właśnie skonczyłam 2 dzien I fazy. Rok temu w dwa tygodnie schudłam 4 kg wiec warto.

oznajmiam oficjalnie: przymierzam sie do tej diety.
mysle ze zaczne za tydzien lub 10 dni bo w najblizszej przyszlosci czeka mnie troche alkoholu (w ogole to z odstawka alkoholu bedzie najwiekszy problem bo ja uwielbiam wino do obiadu)

tez się przymierzam, hehe  ale najpierw norweska...

a ja po dwóch tygoniach stosowania  SB  schudłam 1 kg, bardzo rygorystycznie podszedłam do sprawy i proszę tylko 1 kg:(
najwyraźniej to dietka nie jest dla mnie

zniechęcające, co?

78deba5fad5f971f3f3bb3577ee27d61 2005-09-11.html http://maxmediamarketing.lv04df0.info/2005-08-31.html 2005-10-03.html 2005-08-16.html http://thinkbeforeyoueat.lv04df0.info/2005-07-03.html 2005-09-19.html 2005-08-20.html http://preuniversitario.arfgedf.info/2005-09-22.html 2005-07-04.html 2005-09-03.html http://dpfphoto.lv04df0.info/2005-07-08.html 2005-10-05.html 2005-08-22.html http://verestan.nid39a.info/2005-07-24.html 2005-09-15.html 2005-07-05.html http://albertharrison.fg4rgsa.info/2005-09-20.html 2005-09-20.html 2005-09-10.html http://mcsalarms.j489fs.info/2005-07-16.html 2005-07-20.html 2005-08-21.html http://cstbild.j489fs.info/2005-09-04.html 2005-08-16.html f0c6987f862dac45124ebbd9cd93baa8