Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dieta South Beach - tylko pierwsza faza

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika nowaJaa

nowaJaa

Zobacz posty Użytkownika

12 stycznia 2009, 09:03

Vitalijki prosze na mnie nie krzyczec ze pelno jest watkow o tej diecie..wiem :)  ale nosze sie z zamiarem zrobienia tej diety po raz pierwszy w zyciu i nie mam o niej zbyt duzego pojecia..a w kazdym z watkow jest "tyyyyyyyyyle"  stron na rozne tematy zwiazane z ta dieta ze naprawde ciezko jest mi znalezc wiecej informacji na temat ktory mnie interesuje... zreszta same wiecie ze czytanie 450  stron  jest dosyc ciezkie :D 


a wiec  chcialam sie zapytac  co tak w praktyce jecie dziewczynki albo jaadlyscie w pierwszej fazie??  no bo co z tych produktow dozwolonych tak w praktyce mozna zjesc na sniadanie czy kolacje bez jakis specjalnych udziwnien?? 
Zdjęcie użytkownika shandrill

shandrill

  • Dołączył: 2005-12-13
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 4724

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2009, 11:04

Catherine45 Raita teraz rzadko sie pojawia, ae mam jej przepisy wiec zaraz co je wysle :)

Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Udasia

Udasia

  • Dołączył: 2008-11-30
  • Miasto: Skałka
  • Liczba postów: 194

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2009, 11:13

Witam dziewczynki :) byłabym bardzo wdzięczna, jeśli któraś z Was przesłałaby mi jakieś przepisy na I etap SB bialachusta@wp.pl

Dzisiaj jest mój 7 dzionek - tak więc półmetek:D
Czuję się świetnie. Od początku ubyło mi niewiele na wadze- 1,1kg,
jednak jestem dobrej myśli, bo wymiary się zmniejszają i czuję się lekko, pomimo zbliżającego się @.
Tak więc pełna optymizmu i energii do działania Pozdrawiam :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Udasia

Udasia

  • Dołączył: 2008-11-30
  • Miasto: Skałka
  • Liczba postów: 194

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2009, 11:20

UPSSSSSSSSSSS
podałam zły adres poczty, ten jest dobry:  49i9@wp.pl
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika shandrill

shandrill

  • Dołączył: 2005-12-13
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 4724

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2009, 11:29

Udasia wyslam ci juz przepisy, zagadnelam do twojego pamietnika i mozesz mi powiedziec czy ten deser z serkiem kakao aromatem i slodzikiem jest dobry? nio i czy bez tego slodzika tez by w miare smakowal?
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Raita

Raita

  • Dołączył: 2008-08-19
  • Miasto: Lozanna
  • Liczba postów: 7364

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2009, 11:37

shandrill

Chyba mnie wirtualnie przywołałaś 
Wybaczcie, ze ostatnio tak rzadko się tu pojawiam ...
obiecuję poprawę!!!
moja Ifaza poszła do lasu...
Ale dziś już wróciła na dobrą scieżkę
Początkowa sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Udasia

Udasia

  • Dołączył: 2008-11-30
  • Miasto: Skałka
  • Liczba postów: 194

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2009, 11:38

Dzięki za przepisy, zaraz sprawdzę pocztę.
Mi taki deserek bardzo smakuje. Kiedyś jadłam podobny homogenizowany serek czekoladowy kupiony w sklepie.
Jeśli chodzi o słodzik, to dodałam tylko 2 tabletki i mi smakowało. Smak przypomina gorzką czekoladę, którą bardzo lubię

Dzisiaj zrobię podobny deserek, tylko zamiast kakao dodam cynamon :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Raita

Raita

  • Dołączył: 2008-08-19
  • Miasto: Lozanna
  • Liczba postów: 7364

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2009, 11:39

Udasia

Ale masz fajny pamiętnik!
Na pewno będę często wpadała i posługiwała sie Twoimi wypasionymi potrawami, ktore wygladają mega apetycznie! 
Początkowa sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Udasia

Udasia

  • Dołączył: 2008-11-30
  • Miasto: Skałka
  • Liczba postów: 194

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2009, 11:44

To miło, że Ci się podoba:)
Jak zajmuję się takimi zabawami w pamiętniku, to paradoksalnie nie myślę o jedzeniu :D To naprawdę działa :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Catherine45

Catherine45

  • Dołączył: 2008-03-02
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 222

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2009, 11:44

Wielkie dzięki;) Te przepisy ułatwią mi życie;)
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Raita

Raita

  • Dołączył: 2008-08-19
  • Miasto: Lozanna
  • Liczba postów: 7364

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2009, 11:52

Muszę więc sobie przywieźć aparat do Wrocka...Moze i mnei takie fotografowanie posiłków pomoze w pilnowaniu się??
Początkowa sylwetka
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.