Temat: SB jeszcze raz- pytanie

Dziewuszki wybaczcie!

Po raz kolejny otwieram nowy temat, w którym chcę spytać o parę spraw. Dietę SB zaczęłam dopiero i dziś jest mój 3 dzień 1szej fazy. Ogólnie idzie super bez wpadek, natomiast czuje się niesamowicie słabo i ospale. Dzisiaj jak już to pisałam w pamiętniku musiałam zjeść trochę Nutelli bo myślałam, że się przewrócę, a ponieważ ma ona niski IG pomyślalam, że to mniejsze zło niż np zwykła czekolada.Czy to minie? Czy tak będę musiała się męczyć do końca 1 fazy? Na myśl o samej rybie, gotowanym kruczaku i samych warzywach robi mi się niedobrze i jedzenie rośnie mi w buzi czasami. Cieżko jest. Nie wiem czy dam radę. Mam też parę wątpliwości. 

1) Mleko- czy jest definitywnie zabronione? Potrzebuję wypić w ciągu dnia kawę lub dwie i piję bezkofeinową ale nie umiem pić jej bez mleka a 0% jest ochydne. Czy wielkim grzechem zaburzającym dietę jest zalać kawę mlekiem 1.5%? 

2) Co z tym nabiałem? Tyle osób piszę, że nabiał jest niedozwolony więc co z tym np. serkiem wiejskim na przekąskę w przepisach diety? Oczywiście jem Light wszystkie sery typu Mozarella Feta itp ale czy to nie nabiał?   

3) Co z tymi poracjami? Faktycznie można jeść do woli? Tzn jak zrobiłabym sobie np na obiad kurczaka w pomidorach z puszki z cukinią i cebulką to jest to zgodne z dietą i mogę zjeść ile zmieszczę żeby być najedzoną?

Bardzo proszę o pomoc Was Ekspertki moje!:)