Temat: I faza przez 11 dni

ja myślę, że skoro ma być 14, to powinno być 14, a nie 11.

14 dni to 14 dni, nie 11.

14 dni to minimum. mozna przedłużyc 7 dni jak ktoś się dobrze czuje ale nie skracać.

Nie zgadzam się z poprzedniczkami. Jeśli ktoś chce zrzucić niewielką ilość kilogramów może od razu zacząć od drugiej fazy lub skrócić pierwszą. Sądzę, że skrócenie pierwszej fazy o 3 dni nie będzie problemem. Powodzenia :)

Wiem, że 14 to 14, a 11 to 11, tylko pytałam czy mogę mieć z tego jakieś złe konsekwencje...

Plumkaa bardzo dziękuję za odpowiedz ;)

z tego co mi wiadomo o SB to ona ma trwać DO 14 dni, toteż nie widzę problemu by trwała 11 dni.
a przedłużanie również zależy od wagi jaką mamy, przedłuża się jedynie przy dużej otyłości do 7 dni.
i zgadzam się z Plumkaa, można rozpocząć dietę SB od 2 fazy.
ale to ja tak tylko wyczytałam w książkach o SB, mogę się nie znać

Nie będzie miało.  I faza służy zahamowaniu uczucia wilczego głodu. Osoby mające  mniej do zrzucenia, mogą zaczynać od razu drugą fazę pomijając zupełnie I.