Temat: Twój dzisiejszy jadłospis

smacznego....
ja dzisiaj mam rybkę zapiekaną z szynką i serem.... a do tego chyba brokuły... ale jeszcze nie wiem na 100% jaki dodatek

Rybka z szynką? dobre to to?:P

no wyszło całkiem pyszne..... pierwszy raz robiłam....
na dno naczynia do zapiekania układamy szynkę na to plastry sera na to rybkę przyprawioną solą ziołowo-czosnkową i pieprzem na to znowu ser i szynka.... całość zalewamy 1/4l mleka wymieszanej z 2 jajkami. curry, pieprzem i solą.... zapiekać 25min w 200*C....
i do tego zrobiłam purre z kalafiora.....

ps. ja użyłam dwóch rodzai sera.... na spód roladę ustrzycką a na wierz ser light w plastrach z lidla

ja dzisiaj miałam okonia na obiadek i kilka ziemniaczków czerwonych upieczonych na ostro - wyszło całkiem smacznie

a co do bobu, to robię tak samo, czyli wrzucam na wrzącą wodę na ok 10 minut. Jeszcze mi się nie zdarzyło w mrożonym znaleźć takiego z plamkami, ale też patrzę.a to że trzeba go wybrać z łupin to dobrze, bo wolniej się je i żołądek szybciej da nam znać, że jest pełny ;)

SB DZIEN2 fotomenu

Dzis moj pierwszy dzien, wiec tak:

*sniadania nie jadlam

*na obiad byl bigosik

*na kolacje salatka z pomidora i ogorka

*w miedzy czasie na przekaske zajadalam ogorka i papryke.

Pierwszy dzień

śniadanie: 1/4 szkl soku wielowarzywnego, 1 babeczka jarzynowa quiche ( szpinak, jajka, papryka, cebulka, ser - przepis z książki)
obiad: pstrąg w pietruszce smażony na odrobinie oliwy z oliwek, sałatka ( mieszanka sałat, ogórek, papryka, pomidor, balsamiczny sos winegret )
przekąska: ser ricotta z aromatem waniliowym i odrobiną słodzika
kolacja: trzy plasterki grilowanego kurczaka na sałacie, 1/2 kubeczka rosołu ( na kurczaku, ze zdejmowanym tłuszczem)

Ja dopiero drugi dzień :)

sniadanie

jajecznica z pomidorem ( 2 jajka )

2 sniadanie

3 zawijaski z szynka i groszkiem i poł papryki faszerowanej pastą z tunczyka

obiad

piers z kurczaka na parze w ziołach prowansalskich oraz pół papryki i 2 liścia sałaty troszke groszku

deser

3 łyżki serka wiejskiego z pół zyżeczki cukru

kolacja

sałatka z sałaty pomidora i papryki :)

cukru????? To jakaś prowakacja?

pyszny przepis na leczo:)
-szynka gotowana
-cebula
-2 lub 3 papryki różnokolorowe
-1 cukinia
-2 pomidory obrane ze skórki
-oliwa z oliwek

Na oliwie smażymy cebulkę i po chwili dodajemy szynkę. Następnie pokrojoną w kosteczkę cukinie, trochę dusimy, po czym dodajemy pomidory bez skórki i paprykę. Ja dodałam jeszcze koncentratu bez cukru.
Pyszne:)