Temat: I FAZA- tylko 10 dni?

Jeżeli w książce jest napisane 14 dni, to chyba powinnaś tyle zostawić i nie skracać. Tak mi się wydaje :)

co to za dieta??

south Beach

Diety nie bez powodu maja ustalony czas trwania faz. Po co chcesz go skracac?

Wydaje mi się, że jeśli dieta jest rozpisana na 14 dni to tyle powinna trwać.

To zależy od tego ile chcesz schudnąć i jak sobie radzisz z głodem. Jeśli masz do zrzucenia mniej niż 5kg to w ogóle nie musisz robić pierwszej fazy. Ale w przeciwnym razie, lepiej zrobić 14 dni. To jest ważny okres, w którym odzwyczajasz organizm od cukru, powinnaś po tym czasie pozbyć się napadów głodu, a przynajmniej znacznie je zredukować. Trzeba się co prawda troszkę wysilić, żeby nie jeść codziennie tego samego, bo ilość produktów jest ograniczona, a monotonia w diecie to nic dobrego, ale to nie jest taka zła faza jak się wydaje. Powodzenia! I polecam przeczytanie książki np. South Beach Turbo. Wszystko jest fajnie wytłumaczone.

możesz:) ale jeśli chcesz zdążyć przed świętami..licz się z jojo

Jeśli chcesz jeść normalnie w święta, to ja bym radziła zacząć od drugiej fazy, a po świętach zacząć od pierwszej już normalnie.