Temat: Jest ktoś może na diecie South Beach?

jogurt naturalny z orzechami, ktore dopuszczalne sa na sb :)

Ja od dziś jestem na SB :) Czyli jogurty można jeść? Co jeszcze z nabiału jest dozwolone a I fazie?

sałatki, warzywa, serek, jogurt, kefir, chuda wędlina itd. Jak coś to ja skończyłam I fazę i ładnie schudłam

mozna wymyslac, przeciez jest tyle warzyw  :) albo bialy ser ze szczypiorkiem czy cos :)

Ja jestem aktualnie na fazie 1 , na śniadanko jem sałatkę z tuńczyka , lub wiejską sałatkę .
Biorę serek wiejski 1.5% lekki ( z lidla) :) i wkrajam w niego zielonego ogórka , papryczkę doprawiam czymś , i zajadam :) albo jak mam mega ochotę na kanapkę to biorę liść salaty pekinskiej i na nia daję serek zółty light plaster szynki gotowanej i pomidor i ogórek :)  staram się codziennie jeść inne śniadanie by mi nic nie zbrzydło ;P

Co do jogurtów ja akurat mam wiadomość że mleka jogurtów kefirów nie można przez te dwa tygodnie ale prawda jest taka że wyszła jakaś aktualizacja tej diety i ja mam chyba jeszcze te stare ,,wymogi" ;)

Też mam największy problem ze śniadaniami. Jajecznica jest ok, ale nie bez przerwy. Sceptycznie podchodzę do nabiału, bo należy go ograniczać (na razie skusiłam się jedynie kilka razy na jogurt naturalny - ale na pewno nie będę jeść żółtego sera, choćby nie wiem jak bardzo był light). A zimnych śniadań (czytaj sałatek) nie lubię. Może jakąś cukinię na ciepło sobie jutro zrobię...

ENYA77   a wypróbowałaś pomidorka , zielonego ogórka pokrojonego w grubsze plastry ?;))) i do piekarnika na 10 min :)) i posypać to np bazylia?? ja jem je często tak i dla mnie są pyszneee :)))

oooo, dziękuję za super pomysł :))

To smacznego życzę ;))) ja jak np pokroje sobie zielonego ogórka w skórce grubiej , to on ciepły smakuje prawie jak cukinia na ciepło ;)) często właśnie sobie tak jak ... i cieplutke co najważniejsze :)