Temat: Start w poniedziałek, 03.06

u mnie po 5 dniach -3 kg :) co bardzo mnie cieszy. poza dietą codziennie biegam godzinę robię ćwiczenia z Mel B na tyłek a od dziś dorzucam rower - o ile dam radę bo jak posadzę mojego syna z tyłu (16 kg) to ledwo pedałuję :)

mozna uzywac kaszy mannej do zageszczania potraw?

na stronie o SB, z której korzystam, pisze, że wszelkie produkty zbożowe są zakazane w 1 fazie 

No niestety kaszy manny też nie można :) Umnie po 4 dniach -2.1 i czuje się po prostu lepiej tylko wczoraj w pracy zrobiłam się glodna a i tak zachwile miałam mieć przerwę ale dopadł mnie taki ból żołądka z tego głodu że szybko szybko musiałam zacząć podjadac Ja także dorzuce rowerek znowu i jakieś inne ćwiuczenia a myślę nad siłownia też więc zobaczymy :) Mam płytę ewy z ćwiczeniami ale bez obrazy dla tych co ją lubią ją jej gadania cukierkowego znieść nie mogę więc wolę jillian i mel b :)

ja to sie ćwiczeniowo nie przemęczqłqm przez ostatnie 12 dni. Raz jogging, raz siłownia, 4 razy brzuszki, przysiady i hantle (moj zestaw podstawowy), raz tenis, raz 6-godzinny spacer. Ale po drodze był @, więc kilka dni wypadło. Teraz będę 2 razy w tygodniu na siłkę popierniczać, bo kupiliśmy karnety. Jeszcze 2,5 dnia i będzie mierzenie, to zobaczymy, co osiągnęłam. Optycznie jestem dość zadowolona, choc jeszcze dłuuuga droga przede mną.

ja wczoraj też zgrzeszyłam - liz loda sezamki gorzka czekolada :( ale oblałam egz na prawko i musiałam się pocieszyć. za to przebiegłam 10 km więc sumienie uspokojone :)

To mi jakoś powoli ta waga spada :-( Tylko -1,3 kg od 3go czerwca... czyli po 5 dniach.... :-( A z grzeszków miałam w sumie jedynie 2 cieniutkie kromki chlebka orkiszowego, takiego który sama upiekłam więc nie dało się nie spróbować ;-) Heh może coś robię źle. No nie wiem :/ Fakt, że lenia mam i nie bardzo ćwiczę...Tzn dziś się ruszyłam wreszcie i poszłam na fitness na TBC, jutro też idę na płaski brzuch. A od przyszłego tygodnia w planach min 3h fitnessu/silowni i 2 h basenu w tygodniu więc może coś bardziej się ruszy. PS. TAaaAAaaaaak mi się chce truskaweeeeeeeeek..............:'-(

o jakie macie fajne spadki, dziewczyny:) super, gratulacje:) U mnie konczy sie trzeci dzien diety. Dziś rano miałam 62, 1. ciekawe czy jutro zobaczę trochę mniej niż dziś, choćby 61,99:)
dietowo było u mnie ok.
choć nadal mam wrażenie że jem za dużo. też tak macie? :) jak obliczam kalorie to wychodzi 1400
jestem nażarta jak po swiętach:)

ja też jestem najedzona choć kalorycznie nie jem wiele - za to zapycham się warzywami stąd uczucie sytości 

i iii jest, rano na wadze 61,9:) super, waga leci. miłej niedzieli kochane :)