Temat: Start w poniedziałek, 03.06

A u mnie dzis mega głód - pogoda niefajna więc z nudów człowiek by jadł :/ Więc po co autor diety pozwolił wogole na takie cudo jakim jest masło orzechowe? Zjadlam troszkę wiecej niż powinnam a walka by to odłożyć była bolesna strasznie :/ no nic - koniec z tym , miałam chwile maslowo orzechowej słabości i wracam na dobre tory hehe :) Tak sie wkrecilam w to zrzucanie wagi ze nawet tak niewinny grzeszek siada na psyche i zle sie z tym czuje jakby to conajmniej była tabliczka czekolady !

Ja też niestety nie mam czasu na ćwiczenia, nad czym ubolewam xd niby mogłoby się wydawać, że koniec roku szkolnego, to już luzy, a tu nie, 21 czerwca wystawienie ocen, więc wyciskają z nas już ostatnie resztki sił ;p staram się jeździć 1,5 h rowerem w weekendy, no ale różnie to bywa. Obecnie ważę 60.8, a więc spadek -3.2, a mógłby być większy, gdybym ćwiczyła!!! teraz jakoś waga stanęła. z jednej strony trochę smutno, ale z drugiej, to podobno normalne, że waga staje, bo organizm musi przyzwyczaić się do nowej masy ciała i uznać ją za normalną, czy coś w tym guście. chciałabym do końca 1 fazy ważyć 60 kg, bo wtedy na 2 fazie musiałabym zrzucić jedynie 2 kg dlatego muszę się wziąć do roboty !!

Z tymi ćwiczeniami różnie bywa- mi np waga wolniej spada jak ćwiczę, z tym, że ja robię sobie dosyć intensywne treningi na siłowni :)
Czekam teraz z niecierpliwością, bo poszerzają na mojej siłowni salę do treningu funkcjonalnego, który jest moją miłością (poza mężem oczywiście :P)

Ja narazie ten rower mecze zeby spalić tłuszcz a niedługo tez dodam inne ćwiczenia np mel b zeby rzezbic powoli - i tak jak poprzedniczka mówi niekoniecznie byś traciła wiecej przy ćwiczeniach bo wkoncu zaczną rosnąć mięśnie ktore ważą wiecej niż tłuszcz i na wadze potem jest na + :)

W sumie macie rację ;p no ale zawsze to spalanie dodatkowych kcal, a tak szybko mi się mięśnie nie rozrosną, by zaczęła waga od tego wzrastać, tak myślę przynajmniej. 

Żadnej kobiecie nie zacznie waga rosnąć od cwiczeń, chyba, że ma dietę na masę z mnóstwem białka i dodatkową suplementacją.
Poza tym, im wiecej miesni mamy, tym szybciej spalamy kcal- co nie znaczy, że musimy wyglądać jak przysłowiowy Pudzian.
Ja od razu proponuje Wam połączyć siłowe/ modelujące z aerobami, bo to przyspieszy proces chudnięcia :)

No tylko chęci .... Najgorzej pierwsze kilka razy a pózniej juz z górki :) Pare tygodni temu zaczęłam robić 30 day shred ale z powodu pracy nie mogę po prostu każdego dnia robić a to fajne ćwiczenia sa więc może bede robić wtedy kiedy bede mogła :)

wiecie... Ja sie zastanawialam, czemu wszystkie Francuzki sa takie chude, skoro w kuchni kroluja bagietki, sosy, desery francuskie sa mega-kaloryczne, oliwa splywa, a w regionie najpopularniejsza kuchnia jest wloska - makarony i pizze. A kazdy lunch sklada sie z przystawki, obfitego dania glownego i deseru.

Od kiedy chodze na silownie to juz wiem, one sa poprostu uzaleznione od sportu. 6-7 razy w tygodniu nawet po 2 godziny. Ciekawe kiedy one maja czas na rodzine, dziecko, obowiazki domowe? Wiekszasc jest szczupla, albo wrecz chuda, ani cm zbednego w zadnym miejscu, a czesc ma jeszcze robione cycki, bo ciezko byc tak szczuplym i miec balony. Ale niektore, mowie wam... Jak z wyborow mister universum. Muskul obok muskulu. I jeszcze te zyly wychodzace. Jak dla mnie, bleh... Jakbym miala tak wygladac, to juz wole swoj tluszczyk.

Podsumowujac: jak najbardziej jestem za cwiczeniami, ale przesada w zadna strone nie jest dobra...

Oprócz sportu (o którym nie wiedziałam) Francuzki nie podjadają, delektują się jedzeniem :) Słyszałam że rozmowy o dietach są nie na miejscu w ich towarzystwie, dodatkowo, nie objadają się, i potrafią w porę zauważyć, że mają za dużo ciała :)
Co innego Włoszki :P Tam, z doświadczenia wiem, uwielbiają jeść i nikt nikomu nie mówi, że ma tu i ówdzie za dużo :P

Chciałabym mieć tyle pieniędzy i czasu żeby codziennie chodzić na siłownie :(