Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dukan start 4 kwietnia...być piękną latem:):):)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika babajaga997

babajaga997

  • Dołączył: 2005-12-18
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 461

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2011, 17:48

hej poszukuje osób do wspólnego odchudzania na tej diecie.Jutro zaczynam przyłączy się ktos???
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nika7423

nika7423

  • Dołączył: 2010-07-25
  • Miasto: Legnica
  • Liczba postów: 4265

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2011, 09:00

Witam kochane. Elima ja robię podobne placuszki,tylko więcej sera a mniej otrąb. Żeby normy nie przekroczyć
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mortishia24

mortishia24

  • Dołączył: 2011-04-05
  • Miasto: Jastrzębie-Zdrój
  • Liczba postów: 403

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2011, 10:07

Elima wyszly smaczne tylko ja nie dodawalam cynamonu a aromatu pomaranczowego kropelke :)
teraz musze stworzyc ta slynna nutelke :)musze znalezc przepis
a tak wogole dzien dobry dziewczynki
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2011, 11:03

Witajcie Laseczki.

Nika ja robię dla siebie i męża,tak więc z otrębami spoko. Ale pewnie, ostrożności nigdy dość.
Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2011, 11:07

mortishia24 pewnie można udoskonalać wedle smaku.



A to najprostszy przepis na nutelkę.
7 łyżek mleka odtłuszczonego w proszku
1 czubata łyżeczka kakao odtłuszczonego
3 czubate łyżki słodziku
8 kropli aromatu orzechowego
2-3 płaskie łyżki odtłuszczonego mleka płynnego

Tylko uważaj ze słodzikiem,ja daję jedną łyżkę i wystarczy. Moim skromnym zdaniem trzy to stanowczo za dużo.

Ja lubię dorzucić do całości 3 łyżki otrębów owsianych i są pyszne "trufle"
Zdjęcie użytkownika mortishia24

mortishia24

  • Dołączył: 2011-04-05
  • Miasto: Jastrzębie-Zdrój
  • Liczba postów: 403

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2011, 15:18

Elima a gdzie dostane takie mleko odtluszczone w proszku? w jakim sklepie ty je kupujesz?
Laski czy nie brakuje wam pieczywa? bo mi strasznie brakuje szczegolnie jak czuje takie swieze buleczki
a chleb dukanowy nie chce mi wychodzic
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2011, 17:09

mortishia24 ja kupuję normalne mleko dla niemowląt,tylko odtłuszczone . Szukaj na pewno jest i w Twoim sklepie.  Ja spędziłam pod regałem z 15 min nim znalazłam to odtłuszczone, taki wybór. A kiedyś było tylko jedno niebieskie.
Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2011, 17:11

Ja chlebek piekłam ze dwa razy. ale szczerze powiem nie podchodził mi. Na kanapki piekę takie same placuszki jak te na słodko. Tylko te do wędliny są z....solą,majerankiem,czosnkiem i o tam kto lubi.
Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2011, 17:17

A właśnie....dziś zrobiłam na obiad leniwe dukanowe...posypałam słodzikiem i małym nakładem smaczny posiłek.
Zdjęcie użytkownika patka0391

patka0391

  • Dołączył: 2010-05-13
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 125

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2011, 10:39

ja znalazłam super alternatywe pieczywa "bułka z mikrofali" przepisu niki która prowadzi blog o dukanowym odchudzaniu jest super jem codziennie rano super zastępuje pieczywo http://dietadukanaprzepisy.blogspot.com/2010/09/buka-z-mikrofali.html   można się najeść naprawde do syta 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika justynakima

justynakima

Zobacz posty Użytkownika

2 maja 2011, 08:43

.
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.