Temat: Kto chce zaczac ze mna dukana od jutra?? 10.IV.2011:D

a czytałaś książkę? Bo to dość ważne

Tak, czytalam.... Własnie sie zastanawiam nad otrebami... bo mam zytnie w domu, a nigdzie nie ma nic o zytnich, sa tylko pszenne i owsiane i nie wiem czy je w koncu mozna jesc cz tez nie.

Żytnie można ważne jednak żeby nie przeraczać dziennej dawki.

ok:) Dzieki za informacje. A jak Ci idzie dieta?

A ja się wtrącę.Według mnie żytnich nie można.Ważne,żeby jeść owsiane ze względu na swoje działanie:sycą,wspomagają odchudzanie,regulują pracę jelit.

ja os dzis tez zaczynam cos na ksztalt dukana

Myśle ze jak troche zmodyfikujesz diete to na pewno sie nic nie stanie:) ja zaczełam dukana tylko dlatego ze nie potrafie chyba juz sie odchudzac jak nie mam dokladnie narzuconego tego co moge jesc. To chodzi głownie o samodyscypline. Swoja droga ciekawe jak ssie cwiczy na poczatku tej diety. Czy nie jest sie oslabionym....

Witam. Ja również od dzisiaj zaczynam dietę i właśnie poszukiwałam wsparcia, więc myślę, że dobrze trafiłam ;). Mam taką małą prośbę. gdybyście mogły napisać ile u was będzie trwała I faza i co w tym czasie będziecie jadły oraz oczywiście chwalcie się swoimi wynikami.
Już parokrotnie próbowałam się odchudzić, niestety bez większych efektów, dlatego liczę na wasze wsparcie i ewentualną pomoc :).

To ja Ciebie moge wspierać:) Ja chce pierwszą fazę przez pięć dni trzymać.... chyba tak jest najlepiej... Dzisiaj zjadłam jajecznice z dwóch jajek bez oleju na śniadanie, na drugie serek wiejski, obiad - mięso mielone z indyka smazone bez oleju, a teraz pieke mufinki i sernik... ale to tak na cały tydzien mi tego chyba wystarczy:D