Temat: Kto chce zaczac ze mna dukana od jutra?? 10.IV.2011:D

I watek zamarł..... jak wam idzie?? mi nie idzie.... chce dac sobie statnia szanse

ela ja tez sie zastanawiam nad dunkanem....bylam na nim ale waga wolno mi spadala choc obwody ladnie lecialy...kurcze i mam mlyn...moze rozpoczne dunkana od jutra i postaram sie jesc wiecej miesa niz poprzednio....poza tym zaczelam biegac wiec waga powinna ruszyc...

mamy podobna waga wyjsciowa obecna i cel:P:P ale ja nie wiem jak tam po moich switach suwak zapewne trzeba bedzie przesunac:P:P

Po moich na pewno też:) ja też chce wrócić do dukana od jutra. Tylko własnie jakoś mądrzej, bo to co ja ze sobą wyprawiam to juz przekracza wszelkie granice. Ile chcesz dni pierwszą fazę utrzymać? Ja ruszam jutro na siłownie. Tylko musze jakoś inaczej ułożyć sobie trening, bo do tej pory tylko orbitreku używałam:D
To jak bierzemy sie razem za siebie od jutra??
Tylko ja poki co nie staje na wage, bo sie boje, ale spodnie mnie cisna masakrycznie:P

elu...witaj:P ja dzisiaj zrobilam sobie dzien na wodzie zeby zoladek troszke odpoczal,jutro mam zamiar wejsc na wage musze sie przelamac choc nie znosze wchodzic na wage....obawiam sie,ze wiele przybralam ale co ma byc to bedzie,musze wiedziec na czym stoje....byc moze jutro rozpoczne dalej dunkana....natomiast pierwsza faze sama nie wiem jak dlugo rozpoczne,byc moze przedluze ja do 7 badz 8 dni....:) ale zobaczymy :P:P:P oczywiscie zaczynam zas bieganie dzisiaj czeka mnie trening czyli bieganko 30 minutowe i pozniej brzuszki....takze zobaczymy:)

takze jesli dolacze do Ciebie to od jutra:)

Czesc dziewczyny, mozna do was dolaczyc? :-) Od wczoraj zaczelam "Dukana"ale to tak   nie dokladnie wedlug jego zasad bo.. juz na pierwszym dniu zjadlam jablko i grejfruta. Nie wiem czy dam rade wytrzymac bez owocow.Z drugiej jednak strony torche obawiam sie o nerki, zawsze mialam z nimi problemy i troche przeraza mnie ta ilosc bialka. Duzo  pije , duzo oddaje :-),wiec moze bedzie dobrze:-).Bardzo przytylam i  chcialabym zrzucic to.

Hej Czarnulka:) ja juz sie odważyłam wejść na wage pokazała 64,5:/ duzooo...... ale moze zejdzie jakos. Zaczełam dzisiaj na nowo dukana, tylko ze procz tego wzielam od meza jakis jego termospalacz, i po tym wcale mi sie jesc nie chcialo.... mam nadzieje ze to tak dalej bedzie dzialalo, bo nawet uwolnilo mnie to od mysli o jedzeniu:) Tak ze smiejszych rzeczy to mojejmu mezowi tysiac razy lepiej idzie odchodzanie niz mi:P Za równe 100 dni bierzemy ślub kościelny z weselem i chcialabym ślicznie wyglądać w mojej sukni. Zwłaszcza ze jak ja kupowałam ważyłam 61 kg.
Ja też chce przedłużyć pieerwszą fazę... zobaczymy jak nam pojdzie:D mam nadzieje ze to nasza ostatnia proba dojscia do wymazonej wagi:D
A jakwytrzymujesz taki dzien na wodzie/? Ja jak ne jem przez pol dnia tak mnie zaczyna brzuch i wszystko boleć ze wytzrymac nie moge.
Grzanka..... oczywiście witamy cie wsrod nas:) Z tymi owocami to faktycznie ciezko.... ale chyba trzeba z nich na dukanie zrezygnować, no chyba ze umiesz zapanować nad swoim apetytem, to wtedy mysle ze nawet dukan nie jest potrsebny...

witaj grzanka witamy:) co do owocow zgadzam sie z ela...niestey dunkan wyklucza owoce wiec moze to byc dla Ciebie ciezkie,omysl moze o diecie Soutch beach tam mozna po 2 tytg wlaczyc owoce a dieta  jest podobna do dunkana z tym ze troch lzejsza nie mniej jednak rowniez niezle daje rezulaty:)

Elu co do wody powiem Ci ,ze nie ma problemow z jakimis bolami,jedynym bole to bol gladu czyli burczenie w brzuszku a tak wszystko jest ok....kiedys robilam sobie takie glodowki na przeczyszczenie,jak dla mnie swietna sprawa poza tym jest to zdrowe dla organizmu bo pozbywasz sie wszelkich toksyn i pozostalosci po jedzeniu ktore zalegaja w jeslitach ale niestey nie kazdy potrafi to przejsc...kiedys taka glodowke potrafilam przejsc 12 dni:) pierwsze dni sa najgorsze a pozniej leci jak z bata,kwestia tego kto jaki wyznacza sobie okres takiej glodowki  i najwazniejsze,jesli ktos ma problemy zdrowotne ani waz sie stosowac taka forma oczyszczania...:)

zobacze jak sie bede jutro czula byc moze pociagne jeszcze na wodzie bo dzis nie zgrzeszylam byla tylko woda i biegank:) wiec jestem zadowolona,ze przetrwalam,tym brdziej.ze po swietach wiadomo jakich rozmairow nabraly nasze zoladki :D:D:D ale zapewne dolacze do Ciebie jesli chodzi o dunkana wiec mozesz na mnie liczyc:)

Pozdrawiam:)

czesc dziewczyny ja dzis pierwszy dzien na dunkanie tak jak mowilam zobaczymy co z tego bedzie:)

Pozdrawiam

Ja dzis zaczynam dzien trzeci, zobaczymy co z tego wyjdzie.Niczego mi tak nie brakuje jak owocow i warzyw :-(.Wczoraj znow zjadlam grejfruta.Widze dziewczyny ze mamy podobny cel :-).Kazda z nas chcialaby ladnie wygladac do wesela:-). Ja mam w sobote komunie, pozniej 22 maja nastepna komunia i w polowie czerwca wesele u znajomych.Do pierwszej imprezy nie dam rady nic juz zrobic ale moze do drugiej bedzie juz jakas delikatna zmiana widoczna.

Dziewczyny czy wprowadzilyscie jakies cwiczenia do swojego dietkowania?Ja troszke hula hoop ale mysle zeby przetrzec z kurzu steperek i rower:-) bo marnuja sie :-)