Temat: Przerwa w Dukanie

Jest jakaś opcja dukana z normalnym jedzeniem/ dietą. Niestety nie pamiętam jak to szło...

Zostało Ci już niewiele. Albo weź się w garśc albo przejdź na 3 fazę,bo tak zmarnujesz swój wysiłek.

w takim razie powrót ze zdwojonym zaangażowaniem do obecnego cyklu czy ponownie rozpocząć od f1

Ja robiłabym dalej 2 fazę.

Mam ten sam problem co Ty.

dukan w swojej książce napisał że jak się "zgrzeszy" to na drugi dzień białeczka:)
ja szczerze grzeszyłam i to bardzo później źle się czułam i odeszłam od diety na 2 tyg powrócił mi niecały kilogram teraz znowu dukam. a grzeszki pewnie będą:) nie da się ukryć. więc zasada prób i błędów. dalej być na diecie więcej białek i powinno się unormować. mój tato też jest na diecie i podje czasami coś normalnego i waga mu spada:) a mi stał przez prawie 1,5miesiąca...