15 kwietnia 2011, 17:02
Dziewczyny mam kilka pytań może przedstawie swoje przykładowe menu do oceny?
Śniadanie placuszki otrębowe z plasterkiem szynki drobiowej i pastą jajeczną
II Śniadanie: Jogurt jovi 0%
Obiad: malutkie dzwonko z łososia , spora pierś z kurczaka zapieczona pod serkiem wiejskim.
Podwieczorek: Tiramisu z bez z białek serka homogenizowanego 0% i łyżki sera chudego białego kilka kropli aromatu i słodzika
Kolacja : reszta pasty z jajek,pół kostki sera chudego białego.
3 Kawy z mlekiem 0,5 %
Dodam że jestem na uderzeniówce.
Napiszcie co najlepiej jeść,książkę mam przeczytałam wszystko wiem ale to nie o to chodzi tylko chodzi o to czy dobrze jem czy nie za dużo?Bo mam wyrzuty że chyba za dużo.Jem codziennie mięso,ryby,serki itd.
15 kwietnia 2011, 17:52
Ponawiam pytanie
A Czy jak byłam na diecie 1200 przez dłuższy czas to też schudnę jedząc tyle?
