27 kwietnia 2011, 21:58
Witam serdecznie ;*
Postanowiłam wrócić na Dukana, gdyż tylko na Nim chudło mi się dobrze,
bez głodu i lubiłam gotować te dukanowskie przysmaki :)
Utworzyłam więc grupę wsparcia z nadzieją,
że znajdą się osoby które ze mną podejmą walkę z kilogramami za pomocą dukana :)
Lato tuż, tuż ...
trzeba wskoczyć w bikini! ;D
także do dzieła !
Czy ktoś podejmie ze mną walkę ?
- Dołączył: 2011-01-04
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 26
3 maja 2011, 20:37
do
MagicWomen:Tyle dni uderzeniówki to strasznie dużo, mam podobną ilość kg do zrzucenia co Ty :) mam 6 dni. Proszę pilnuj swojego samopoczucia, żeby czasami nie zrobić sobie krzywdy. Ja np. skorzystałam z kalkulatora tu podaje linka: http://www.dukandiet.co.uk/en/406-reserved-access.html polecam, wszystko mi się zgadza, idzie zgodnie z planem, więc jutro ostatni dzień uderzeniówki i druga faza!!! Rzucę się jutro na sałatę !!! :):)
3 maja 2011, 21:39
> maharet1092 co to za pychotka na zdjęciach ?? :)
> Czy to twarożek?? :> Wygląda smakowicie :)
Góra kapusty pekińskiej, obok kilka plastrów twarogu(posolony i popieprzony).To polane sosem czosnkowym (jogurt plus czosnek) i posypane otrębami.
Dzisiaj popatrzyłam na 2 jogurty.Danone bez cukru ma więcej węgli niż zwykły Zott.
- Dołączył: 2011-05-03
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1118
3 maja 2011, 21:56
Synolek póki co tryskam energią i bardzo dobrym samopoczuciem.
myśle że te 2 dni spokojnie jeszcze wytrwam na uderzeniowej bo fajnie sie czuje. od piątku zaczne warzywka.
ciekawi mnie czy jest tez system 7/7?
poprostu wygodniej byloby stosowac od pon do niedzieli system i nie mylic sie kiedy warzywa a kiedy bialka
3 maja 2011, 22:03
Nie wiem czy jest 7/7.W książce nic o tym nie ma.Ale jak Ci odpowiada i się dobrze czujesz to możesz spróbować.Może stworzysz jakiś nowy hehehehe. Tylko pilnuj wątroby i nerek, żeby Ci to nie zaszkodziło.
- Dołączył: 2010-03-16
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 22
3 maja 2011, 23:20
Ja osobiście jestem na 3/3. rok temu jak sie odchudzalam byłam na 5/5 ale bardzo cieżko było szczególnie przez 5 dni czystych bialek, potem przeszlam własnie na 3/3. Dukan nic nie pisze o 3/3, ale mi sie to sprawdzało i waga szła w dół. wydaje mi sie ze na 1/1 wolniej sie chudnie, ale latwiej jest dłuzej ciagnac diete, bo nie czekamy na warzywka:) Moim zdaniem mozna sobie przyjac dowolny tryb, byle by jesc zgodnie z lista:)
4 maja 2011, 06:48
dzień dobry ;) ale piękny dzień...
dziewczyny, przeżyłam pierwszy dzień na dukanie,więc teraz już chyba dobrze pójdzie ;D
w każdym bądź razie,jestem zadowolona..
co u Was?
ps. trzymam kciuki za wszystkie maturzystki.. sama o 9:00 piszę ;-) haha ale jak będzie "potop" to o 9:30 jestem z powrotem ^^
miłego dnia!
4 maja 2011, 10:21
Dołączam się do towarzystwa! Trochę sporawo przede mną, ale znam Dukana... dam radę!
4 maja 2011, 11:33
Jasne,że dasz radę.Trzymaj się.
