Kup dietę
Zaloguj się

Temat: dieta dukana a cwiczenia?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika nikuss144

nikuss144

  • Dołączył: 2011-04-26
  • Miasto:
  • Liczba postów: 32

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2011, 16:37

mam takie pytanie czy na diecie dukana na fazie2 czy mogę ćwiczyć na stepperze 45min co 2 dzień? bo czytałam w jego książce ze nie powinno sie za bardzo męczyć przy ćwiczeniach. I czy stepper daje jakieś  duże efekty?mam figure gruszki i musze sie pozbyc chociasz troche tych nóg i d**y do wakacji..;/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika maharet1092

maharet1092

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2011, 18:00

> Wszystkie ćwiczenia są jak najbardziej wskazane.
> Na początku pierwszej fazy Dukan radzi ograniczyć
> ćwiczenia, bo jest ogólne osłabienie organizmu
> przez naglą zmianę żywieniową, a potem można
> ćwiczyć do woli :)

Jeśli jednak nie czujesz się osłabiona to spokojnie możesz ćwiczyć.Chodzi o to, że ktoś źle się czuje na diecie, jeszcze się zmusza do ćwiczeń to się może zniechęcić.
Ja jestem 2 dni na Dukanie i nie czuję osłabienia. Ćwiczyłam wczoraj i dzisiaj też będę.
Zdjęcie użytkownika nikuss144

nikuss144

  • Dołączył: 2011-04-26
  • Miasto:
  • Liczba postów: 32

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2011, 18:02

dziękuję wam ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika nikuss144

nikuss144

  • Dołączył: 2011-04-26
  • Miasto:
  • Liczba postów: 32

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2011, 18:02

dziękuję wam ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nikuss144

nikuss144

  • Dołączył: 2011-04-26
  • Miasto:
  • Liczba postów: 32

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2011, 18:02

dziękuję wam ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nikuss144

nikuss144

  • Dołączył: 2011-04-26
  • Miasto:
  • Liczba postów: 32

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2011, 18:03

dziękuję wam ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nikuss144

nikuss144

  • Dołączył: 2011-04-26
  • Miasto:
  • Liczba postów: 32

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2011, 18:03

dziękuję wam ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nikuss144

nikuss144

  • Dołączył: 2011-04-26
  • Miasto:
  • Liczba postów: 32

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2011, 18:03

dziękuję wam ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nikuss144

nikuss144

  • Dołączył: 2011-04-26
  • Miasto:
  • Liczba postów: 32

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2011, 18:03

dziękuję wam ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dimention

dimention

  • Dołączył: 2011-04-30
  • Miasto: Przemyśl
  • Liczba postów: 46

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2011, 14:30

Witam wszystkich :-)

Prowadzę bloga o odchudzaniu i napisałem artykuł, w którym pani dietetyk Magdalena Makarowska (częsty gość programu dzień dobry tvn), odpowiada na najbardziej kontrowersyjne komentarze internautów dotyczące diety Dukana.

Zaprasza do czytania i komentowania
http://odchudzaniezpasja.pl/dieta-dukana-wady-5

Pozdrawiam,

Marcin

 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.