Temat: co sie stanie jak zjem owoc?

Spowoduje to zastój albo po prostu wzrost. U mnie jak grzeszyłam np. ananasen czy jabłkiem to następnego dnia zawsze było więcej na wadze

Dlatego wolę dietę 1500-2000kcal:)

ale od razu po jednym owocu tyłaś?

Też byłam na tej diecie.. i każdy owoc powodował dodatkowe dag,kg... Zrezygnowałam z Niej.. I przeszłam na dietę 1200-2000kcal. W zasadzie narazie 2000kcal potem zacznę zmniejszać liczbę kcal.Co tydzień będę zmniejszać o 100kcal aż dojdę do 1200kcal. No i jest super .. można jeść na Niej co się chcę .Oczywiśćie co się chcę nie znaczy 2000kcal słodyczy:) . Ja już widzę efekty. Ale pewnie przez to że przed dietą strasznie się obżerałam.

> ale od razu po jednym owocu tyłaś?

Tak. Po jednym jabłku, po garści liczi, po kawałkach kilku ananasa, każde węglowodany powodują wzrost

po jednym owocu się nie przytyje. ewentualnie następnego dnia na wadze będzie minimalnie więcej.
wg mnie błędem w diecie jest całkowite rezygnowanie z tego co się uwielbia, bo przez to czujemy się ograniczani, a w chwili słabości rzucimy się na to zakazane, a jak już wpadniemy w ciąg  to będzie problem:P

To są niestety "uroki" Dukana, mozna jesc do woli ale dozwolone produkty i z wielu zrezygnować, bo każde węglowodany na tej diecie powodują zastoje i wzrosty

i dlatego moim zdaniem dieta Dukana jest do doopy za przeproszeniem ;p

Nie zgadzam sie :) Kazda dieta wymaga wyrzeczen