Temat: .

Na oficjalnej stronie dukana, jest takie cos gdzie wpisujesz wiek, wage, wzrost i ile chcesz wazyc, a wtedy wyskakuje schemat ile powinna trwac kazda faza i ile zrzucisz w poszczególnych.

Ale ogólnie diety nie polecam. Większośc osób, nawet trzymajac sie zalecen i odzywiając sie zdrowo , po zakonczeniu ma jojo

Za test trzeba zapłacić. Polecam książkę Dukana ,, Nie potrafię schudnąć"

W książce jest wszystko.

Pierwsze słyszę, żeby za test trzeba było płacić... ja robiłam na dukandiet.com (nie chce mi się linkować, ale wystarczy wygooglać). To jest niby oficjalna strona i tam nawet jest napisane, że za free.

Co do samej diety nie polecam. Mnie na niej krew z nosa leciała i w ogóle czułam się źle. W dodatku metabolizm znacznie zwolnił. Wolę SB. Przynajmniej nie czuję się zatruta.

Test darmowy jest na stronie Dukana, tam polecam zrobic. 10 dni to wg mnie zdecydowanie za dlugo, ja mialam 5 dni przy tez prawie 30 kg do stracenia. poza tym to tylko woda. osobiscie diete polecam jak najbardziej:) 

Jojo jest częste, bo ludzie nie przechodzą na III fazę tylko jedzą jak opętani :/
Ja już prawie miesiąc trzymam osiągniętą wagę :)
Test na stronie jest darmowy, warto zrobić i się go trzymać, jak dla mnie to się sprawdził :)
Ja jadłam wołowinę. Najlepiej kup książkę!
Na początku ( tydzień ) byłam trochę słaba, a potem już wszystko ok:)

czy ktoś zaczął 1 czerwca dukana? Z chęcia się dołacze.