© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
21 sierpnia 2011, 18:53
30 sierpnia 2011, 19:39
31 sierpnia 2011, 01:33
wroclovgirl moje trening zaczynam bieganie,pozniej skakanka i naprzemienne cwiczenia na bzuch rece rozciaganie ogolnie zajuje mi to jakas godzinke w tym tyg zrobie jeszcze 2 treninngi:) czyli bede trzymac sie 3 treningow w tyg:)
co do dietki daje rady nie grzesze dzis nawet w zlosci ze kabel poszedl mi od latopa poszlam i kupilam nowy komp i ak sie zamierzalam z kupnem wiec taki maly podarunej sobie sprawialm:)
Pozdrawiam
31 sierpnia 2011, 08:48
31 sierpnia 2011, 10:24
. Na pewno mąż jest bardziej zadowolony z ćwiczeń niż z diety. Jak tylko wyzdrowieję pójdę twoim śladem i też zainwestuję w ćwiczenia. Warto spalać tłuszcz tam gdzie mamy go w nadmiarze.31 sierpnia 2011, 11:07
dziewczyny takie zmiany w wagach to nomalne, marti nie przejmuj sie bo ja przytalam z 62 pod 70 kg a polowe mialam juz za soba bo zostalo mi tylko 5 do konca a jednak jak widzisz nie poddalam sie wrocilam i tym razem mam zamiar dobic swojego cel, w diecie to normalne ze beda takie skoi wagi ja kiedys potrafilam miec zastoj jeden miesiac to sie idze dopiero pociac mowie Wam:) ale nauczylam sie i jem troszke inaszej w diecie:) co do cwiczen to prawda przyspieszaja modelowanie naszego cialka wiec warto w nie zainwestowac:)
zycze chudego dnia
Pozdawiam!
31 sierpnia 2011, 12:04
31 sierpnia 2011, 18:41
ja dzis ostatni dzien uderzeniowki :) w sumie to zjadlam dzis surówke z rzodkiewki i ogorka, ale licze jeszcze ten dzien do 1 fazy :) 
31 sierpnia 2011, 19:33
a jak:D
jak Dukujesz dalej to ja tez:P
a co!:D
31 sierpnia 2011, 20:20
