Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dukan od 20 września - kto ze mną?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika duzejabuszko

duzejabuszko

  • Dołączył: 2011-09-19
  • Miasto: Zgorzelec
  • Liczba postów: 399

Zobacz posty Użytkownika

19 września 2011, 11:30

Kto chce zacząć ze mną dietę dukana i 24 grudnia pokazać się rodzinie w ulubionej sukience w którą dawno nie mogłaś się zmieścić? Ja jeszcze takiej nie mam, ale chce kupić  przed świętami i zaszokować moją rodzinę i mojego partnera nową figurą. Mam zamiar do świąt zgubić 10-13kg. Kto ze mną? 

Wpisujcie ile chcecie zgubić do świąt i swoje postanowienia oraz zamiar.


tabelka postępów

nazwa

Ile ważyła

Aktualna waga

cel

Postęp

Duzejabuszko

83

81,5

73

-1,5kg

Elima

85,8

85,8

85

0

Maajkaa

69,2

69,2

58

0

Chcebyc

73

73

63

0

maleczka

67,3

67,3

59

0

Hsantana

 

 

 

0

sylwkie

59

59

50

0

ecia87j

 

 

 

0

asiontko26

115

115

100

0

nabialek

78

76

68

-2kg

monrixxx

72,1

72,1

63

0

wiktoria1981

93

93

83

0

bernio

 

 

 

0

Efetka44

 

 

 

0

Pattusia22

66

66

55

0

boberus87

81,7

81,7

71,7

0

gruszka73

97

97

87

0

Monia81.gdansk

60

60

50

0

gosiek8513

89,2

89,2

79,6

0

 

 

 

 

 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez duzejabuszko 21 września 2011, 22:58

Zdjęcie użytkownika kwiatusszek

kwiatusszek

  • Dołączył: 2011-09-15
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

23 września 2011, 07:58

Jeslii mozna to rowniez chcialabym dolaczyc ... jesli mozna oczywiscie :PP Moje ponowne podejscie do dukana nastapilo 19.09 i jak narazie ubylo 2 kg :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika soniqua

soniqua

Zobacz posty Użytkownika

23 września 2011, 09:06

> Jeslii mozna to rowniez chcialabym dolaczyc ...
> jesli mozna oczywiscie :PP Moje ponowne podejscie
> do dukana nastapilo 19.09 i jak narazie ubylo 2 kg
> :)
Nie jestem założycielką tematu, ale myślę, że jak najbardziej Witaj
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika soniqua

soniqua

Zobacz posty Użytkownika

23 września 2011, 09:17

A tak w ogóle witam piątkowo
U mnie waga 68kg -jak na @ to i tak kilogramowy spadek więc nie jest źle aaaa... chyba nie podałam wcześniej celu -> jak na pasku czyli 57 kg
Zdjęcie użytkownika wiktoria1981

wiktoria1981

Zobacz posty Użytkownika

23 września 2011, 09:27

SONIGUA SUPER WYNIKI OD KIEDY SIE ODCHUDZASZ?I CO ZE SKÓRĄ JAK ONA ZNIOSŁA TAKI SPADEK WAGI?

JA BOJĘ SIĘ ŻE BĘDZIE MI WISIEC NA BRZUCHU ALE CO TAM LEPIEJ ŻEBY WISIAŁA PUSTA NIŻ PEŁNA

Edytowany przez wiktoria1981 23 września 2011, 09:29

Zdjęcie użytkownika Monia81.gdansk

Monia81.gdansk

  • Dołączył: 2011-07-03
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 58

Zobacz posty Użytkownika

23 września 2011, 09:55

Trzeci dzien sie zaczal :) jescze zyje :P
dzis po wstaniu wzylam 57 ale juz kilo do przodu :)
jestem juz po sniadanku czyli buleczka Duckanowa ,plasterek szynki oraz serek wiejski , kawusia z mleczkiem i slodzikiem feee :P,musze przyznac ze wczoraj to mi chyba zycie uratowal Budyn pychotkaaaaa ,teraz gotuje drugie sniadanko jajeczko a pozniej nie wiem co makrela a na obiadek ech cos wymysle :))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Monia81.gdansk

Monia81.gdansk

  • Dołączył: 2011-07-03
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 58

Zobacz posty Użytkownika

23 września 2011, 10:00

hmmm ... mysle jak dlugo powinna trwac u mnie pierwsza faza i co pozniej z druga 1/1 chyba najbardziej by mi odpowiadalo :)) a poza tym dzis piatek chce mi sie Desperadoska :((
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nabialek

nabialek

  • Dołączył: 2011-09-16
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 193

Zobacz posty Użytkownika

23 września 2011, 10:26

Hej
Wczoraj nie miałam na nic czasu, dzień z tych co nic nie jest na miejscu. Dobrze, że udało się wytrwać, nie było to trudne.
Najbardziej mnie w tej diecie śmieszy, ze gotuję obiad dla moich mężczyzn i smakuję zupkę brokułową po czym to co miałam w ustach muszę wypluć. Śmieszne to takie trochę bo co pół łyżeczki by mi nie zaszkodziło, no ale zasady są by je przestrzegać.

Stanęłam rano na wadze i jeszcze kilka razy. Powiem Wam, że nie pamiętam kiedy widziałam na niej cyfry 75,5. Naprawdę nie pamiętam. Dzisiaj ostatni dzień uderzeniówki. Wg testu powinnam mieć 6dni ale jutro będę w gościach i nie chcę robić innym dodatkowej roboty bo mi się zamarzyło jeść białko.

Dziewczyny będzie dobrze
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika asiontko26

asiontko26

  • Dołączył: 2011-01-31
  • Miasto: Mechowo
  • Liczba postów: 124

Zobacz posty Użytkownika

23 września 2011, 10:32

witajcie kochane u mnie dzisiaj na wadze 113 czyli -2 kg.jak na razie ale przy @ to i tak nie źle:)))) widzę ,że tu kilka koleżanek ma @ fajnie razem bedziemy przez to przechodzić bo mi podobnie jak boberus87 chce się bardzo słodkiego dobrze że mam serniczek dukanowski to sob.podjadam :)))

a jeśli chodzi o skład śnieżki to
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika duzejabuszko

duzejabuszko

  • Dołączył: 2011-09-19
  • Miasto: Zgorzelec
  • Liczba postów: 399

Zobacz posty Użytkownika

23 września 2011, 10:35

dziewczyny jestem załamana :(( wczoraj zjadlam srednie frytki i dwa chisburgery ;( 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nabialek

nabialek

  • Dołączył: 2011-09-16
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 193

Zobacz posty Użytkownika

23 września 2011, 10:49

Duże jabłuszko Ty nie kombinuj. Trzeba mieć przy sobie 0,5l wody w razie takich napadów. Powiem Ci, że masz spore możliwości. Wiem jak wyglądają cheesburgery i nawet nie będąc na diecie 2 bym nie wcisnęła. Jak nic ten drugi stałby mi w przełyku. Jedynym wyjściem jest białko..tylko czy nie będziesz musiała przedłużyć uderzeniówki? to już niech powiedzą bardziej doświadczone koleżanki
Początkowa sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.