Temat: Dukan od 20 września - kto ze mną?

Wioluś....nom

Witajcie dziewczyny! Ja też zaszalałam i kupiłam sobie dżinsówkę ale taką do kolan, a i tak wszyscy w pracy zauważyli (tak to jest jak się zwykle w portkach paraduje ). Mam nadzieję, że za jakieś 10-15 kg odważę się na miniówkę

gruszka dasz rady:P:P:P

Hej

Nigdy nie nosiłam miniówek i coś nie sądzę żebym miała kiedyś na nie ochotę. Ba! nawet wspominam lata gdy były modne spódnice w kształcie  kieliszka z rozcięciem na udzie..

Dzisiaj mam dzień proteinowy a tak chodzi za mną leczo z cukinią,,jutro je dopadnę

Mam też pytanko odnośnie owsianki. Czy można ją jeść wieczorem czy lepiej rano? Gdzieś czytałam, że nie zaleca się spożywać produktów, które pochłaniają sporo wody na noc. Może to skutkować zaparciami. Zgadzacie się z tą tezą czy nie?

Dziewczyny, jutro ważenie

nabialek weglowodany jedz do 15 a pozniej staraj sie jesc jak najwiecej czystego bialka tak by spalalo tk tluszczowa a nie w postaci weglowodanow ktore moglyby sie  magazynowac tam gdzie nie trzeba, poza tym otraby zaleca sie jesc z rana tak by pobudzily metabolizm:)

no to czyli dobrze mi się zapamiętało z tymi otrębami

Idę podjeść rolmopsy w zalewie octowo-korzennej z bierdronki

> Witajcie dziewczyny! Ja też zaszalałam i kupiłam
> sobie dżinsówkę ale taką do kolan, a i tak wszyscy
> w pracy zauważyli (tak to jest jak się zwykle w
> portkach paraduje ). Mam nadzieję, że za jakieś
> 10-15 kg odważę się na miniówkę

> Hej Nigdy nie nosiłam miniówek i coś nie sądzę
> żebym miała kiedyś na nie ochotę. Ba! nawet
> wspominam lata gdy były modne spódnice w
> kształcie  kieliszka z rozcięciem na
> udzie..Dzisiaj mam dzień proteinowy a tak chodzi
> za mną leczo z cukinią,,jutro je dopadnę Mam też
> pytanko odnośnie owsianki. Czy można ją jeść
> wieczorem czy lepiej rano? Gdzieś czytałam, że nie
> zaleca się spożywać produktów, które pochłaniają
> sporo wody na noc. Może to skutkować zaparciami.
> Zgadzacie się z tą tezą czy nie? Dziewczyny, jutro
> ważenie

Dziewczyny z czego zrobić "kluski" do pomidorówki? Lane? z pokrojonych naleśników? Jutro u mnie dzień mieszany

Nabiałek...ja czy makaron czy spaghetti robię z naleśników...tylko lekko podpiekam. A robiłaś leniwe na słono? Ja robię i jem z zupą pomidorową, pieczarkową...albo serową.