Temat: 26.09.2011 Start z Dukanem

> > to chyba czas przerwać i może skonsultuje się z>
> lekarzem Mądrości forumowe mogą okazać się>
> niewystarczające przy takich dilegliwościach. A>
> sukces i tak przecież już praktycznie
> osiągnęłaśPisałam,że byłam u lekarza na następny
> dzień po tym zdarzeniu. Powiedziala mi że to
> migrena. Celu jeszcze nie osiągnęłam bo to co
> widzisz na pasku to mój drugi cel. A mam jeszcze
> jeden... Przerwać nie mam zamiaru bo nie chcę mieć
> efektu jojo. Jedyne co mogę zrobić to przejść w
> III fazę.

nie koniecznie musi być to migrena....bóle głowy mogą być wywołane przez laktozę zawartą w produktach mlecznych a jak się domyślam dużo ich jesz będąc na Dukanie.. Ja dziś mam 7 dzień uderzeniówki a od jakiś 3-4 dni bolą mnie zatoki i mam ciągle zatkane a to dlatego, że laktoza powoduję większą produkcję śluzu.... Zaobserwuj ile jesz produktów mlecznych...zwłaszcza z mlekiem słodkim... Jak chcesz wiedzieć więcej to akurat dziś napisałam coś na ten temat w moim pamiętniku....

Hej dziewczyny! Co się z wami dzieję!? Wchodzę tu codziennie i nikt nic nie pisze!

wszystkie w kuchni pichcą potrawy:D

:)

Ooo tak siedzą i jedzą,a do tego chudną

o Tak!

hej

jestem :)

po 10 dniowym wyjedzie na ktorm jadlam wszystko przytylam okolo 2 kg

ale juz chce wrocic do diety tylko sie zastanawiam czy zaczac od ataku znow czy od II fazy ??

Witajcie Dziewczyny :) zupełnie nie mam czasu pisać, ale śledzę wpisy codziennie :) moja waga nie zminiła się od 3 tyg. Wczoraj drgnęło 30dkg ale @ mi się zaczął. Ech...walczę dalej...
Napiszcie mi proszę ile węgli maks ma być w jedzonku na 100g?
Znalazłam serki wiejskie, ale z dżemikiem słodkim. Piątnicy. Mało tłuszczu 3%, ale węgli 12%  no i cukier w dżemiku. Ależ to dobre...
Próbowałam robić nutelle dukanową, ale nie smakuje mi. Okropny jest smak słodzika.
Miałam też problemy z chodzeniem do toalety i byłam zmuszona zjeść suszone śliwki. Jak Wy sobie z tym radzicie?
Pamiętacie może Swoje wyniki po 2 miesiącach?

Pozdrawiam serdecznie,
Gosia:)

myslę, ze nie ma czegoś takiego jak "dopuszczalna ilość węgli na 100 g" tylko bardziej "ile węgli zjem w ciagu dnia". Jak jesz serek słodki to potem musisz na czyms innym obciąć węgle. Ja tak patrze do witaliusza to dziennie zjadam koło 70-80 g węgli (1/3 dziennego zapotrzebowania). Nie wiem czy to za mało czy za dużo, ale wszystko staram się jeść light.