Temat: Dukan od 3 października - kto ze mną startuje?

Zaobserwowałam u znajomych spektakularne efekty i też chcę spróbować, a że zasada stara jak świat mówi, że w grupie zawsze raźniej do zapraszam do wspólnej walki!!!!!!!!!
> bardzo dobre jest filet z kurczaka z bialym
> serkiem 0% tluszczu z piekarnika ;-)))))

filet razem z tym serkiem do piekarnika wkładasz? czy jak?;p
Pasek wagi

mówisz i masz ....

DROZDZOWKI DUKANOWE Z SEREM

-3 jajka
-2 lyzki otreb owsianych
-2 lyzki otreb pszennych
-szczypta soli
-4 tabletki slodziku ( zalezy jak kto lubi )
-kostka twarogu chudego
-lyzeczka proszku do pieczenia
-lyzka mleka 0%
-cynamon(jezeli ktos oczywiscie lubi)


Bialka ubic na sztywna piane ze szczypta soli, dodac polowe sera, proszek do pieczenia i otreby, ja dale po 2 lyzki stolowe z kazdego rodzaju :) ale trzeba patrzec jaka konsystencje ma ciasto ;] odrobine slodzika.... calosc przelewam do malutkich babeczkowatych foremek ;p ...
Reszte sera rozgniatam z cynamonem lyzka mleka i reszta slodziku.... serowa mase nakladam na ciasto wykonane wczesniej i gotowe ;] ... oczywiscie jak sie upiecze ;] jakies 30 min w temp 180stopni, piekarnik trzeba wczesniej nagrzac :) ....


Dziękuję ;*
Później sobie spróbuje :).. 
A one słodkie wychodzą? 
befcia a używasz do tego jeszcze papierowych papilotek? czy od razu do formy na muffiny? Ja mam formę niby nie przywierającą ale nie wiem  jak sie zachowa ciasto w tych papilotkach :/  Aaa i czy twaróg trzeba zmielić, czy normalnie dodawać kostke do tego ubitego białka?
sory ze sie tak pytam, ale ostatnio nic mi nie chce wyjść z dukanowych przepisów i zastanawiam sie co robie źle :P

Asioor ja nie daje słodziku  ;-)))))))))))))))) duzo cynamonu bo lubie ha ha

Maribel87 dokładnie jest jak mowisz pare razy zrobila i nie przywieralo potem nie wiem co sie stalo i zaczely przywierac wiec pieke w mufuinowej brytfance i daje papierkowe foremki na mufinki i jak wysyygna to sciagam papier bo kiedys zapomnialam i nie moglam pozniej sciagnac :-(((

twarog , otreby daje razem a potem ubite na prawie piane bialka i dopiero mieszam bo jestem leniwa ha ha

Zrobiłam te bułeczki....dziewczyny co ja moge robić źle? wszystko tak jak w przepisie, a upiekły się ładnie z wierzchu i od spodu, a w środku jakby nieupieczone:/ takie mokre ciasto..dodam, że trzymałam je nawet dłużej niż te 30minut... W smaku dobre, tylko mało wyrosły, praktycznie są takiej wielkości jak początkowa masa .POMOCY!
Zaczęłam od 03.10. Faza uderzeniowa 5 dni mam nadzieje ze wytrwam, stosuje tez koktajle proteinowe naprawdę pomagają jeśli chodzi o mega ssanie w żołądku, jeszcze nie wiem jaki rytm wybrać ale zdecyduje się chyba na 3/3 choć w książce dukana go nie ma.
Pasek wagi
cześć dziewczynki! Jak tak dietka? Z tymi buleczkami to ja kiedyś tez próbowalam i wyszły mi takie same jak Tobie Maribel. Wiec przyłaćzam sie do pytania
Ale o jakim ssaniu Ty piszesz?
Tu nie ma o nim mowy, masz jeść do syta.
Kiedy i ile chcesz (dozwolonych rzeczy).
To żelazna zasada Dukana.
Mam ten sam problem nigdy mi nie wyrastają  !? może one mają to do siebie ze takie płaskie są.
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.