Temat: Dukan 01.12.2011 Start :)

Ale 10 dni to nie jest tydzień

z doświadczenia wiem że nie warto przedłużać sobie 1 fazy. i 7 dni to już jest dla mnie max ale mam niestety sporo zbędnych kilogramów.

dziewczyny, radzę się zastanowić nad dietą dukana, ponieważ bardzo wyniszcza organizm, byłam kiedyś na tej diecie, fakt- schudłam dużo, ale szybko był efekt jojo, ponieważ dłużej niż parę miesięcy nie da się wytrzymać na tej diecie, a to z tego powodu, że organizm człowieka potrzebuje, oprócz białek, także innych składników pokarmowych takich jak węglowodany i tłuszcz, potrzebuje także witamin i składników mineralnych. Będą Wam wypadać włosy, paznokcie będą się łamać, szara cera itp. Najlepsza dieta, to ograniczenie przyjmowania cukrów prostych i tłuszczów nasyconych.. dobrym sposobem na zdrowe chudnięcie jest sprawdzanie IG (Indeksu glikemicznego) produktów spożywczych, czym mniejsze IG tym lepiej.

hej dziewczyny dukające:) Pomyślałam, że może wszystkie jutro się zważymy i później co tydzień będziemy sprawdzały swoje wyniki. ja mogę podjąć się zapisywania tego w tabelce. co Wy na to? To będzie taka dodatkowa mobilizacja do trzymania się diety:)

Tak, był prawdziwy. Stosowałam się do wszystkich zasad. Znam osobiście ludzi, którzy trafili do szpitala i do tej pory mają problemy ze zdrowiem. Studiuję dietetykę i moja pani doktor, mówiła nam o tej diecie troszeczkę. Wszystkie diety które są oparte na jednym składniku, nie mogą być dobre, bo my wszyscy potrzebujemy urozmaicenia, bo to jest ważne dla zdrowia

Ale chyba nie stosowałaś się tak do końca bo....skąd to jojo? Słyszałaś o stabilizacji i wiesz na czym ona polega u Dukana?

stosowałam się do zasad, ale skończyłam na II etapie, ponieważ osłabłam, dlatego nie było procesu stabilizacji, efekt jojo był, bo mój organizm domagał się wszystkiego tego czego mu nie dawałam. Ta dieta nie wniosła nic dobrego do mojego życia,tylko chciałam Wam przekazać, to czego ja doświadczyłam. Życzę Wam samych sukcesów.

Aniusss  i Tobie też..

ja zaczełam 29.11 i też jestem z wami a ty elima gratulacje za sukces mam nadzieję że jako doświadczona dukanka będziesz służyć radą i wsparciem w trudnych chwilach?