- Dołączył: 2006-03-15
- Miasto: Piastów
- Liczba postów: 43
29 grudnia 2011, 11:40
hej jestem trzeci dzień na dukanie w fazie 1 i waga nic się nie ruszyła?
ile czasu potrzeba aby waga zaczęła spadać?
ile dni byłyście w tej fazie? i jakie rezultaty?
- Dołączył: 2011-10-10
- Miasto: Włocławek
- Liczba postów: 5531
29 grudnia 2011, 11:38
dziwne.
dukan odwadnia na początku więc już po 1,2 dniu powinno ci zlecieć kilka kilo :)
- Dołączył: 2011-03-17
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 4694
29 grudnia 2011, 11:43
a podaj dotychczasowy jadłospis i ile jadłaśdziennie kcal i czy uprawiałaśjakiś sport ?
- Dołączył: 2009-11-02
- Miasto: Barcelona
- Liczba postów: 6247
29 grudnia 2011, 12:12
Fakt, że dziwne, ja po 3 dniach miałam -1 kg za czasów dukania.. Może coś źle robisz? Albo pijesz mało wody, za mało jesz?
Edytowany przez Peauela 29 grudnia 2011, 12:13
29 grudnia 2011, 12:15
ja schudłam 3kg w 7dni. A cała reszta spadła w II fazie w której trwam do dziś.
29 grudnia 2011, 12:20
Cierpliwości każdy ma inny organizm może Ci ruszyc nawet za 2 dni dopiero
Edytowany przez Adrian. 29 grudnia 2011, 12:24
29 grudnia 2011, 12:25
ja właśnie wróciłam do Dukana, pierwszego podejścia nie wytrwałam:/ wtedy ubyło mi 2kg w 7dni fazy uderzeniowej i następnie w 2fazie 16kg. Dziś jestem drugi dzień w 1 fazie i na wadze 1,5kg mniej.
- Dołączył: 2010-01-06
- Miasto: Pod Lasem
- Liczba postów: 2631
29 grudnia 2011, 12:28
Dylczynska napisał(a):
hej jestem trzeci dzień na dukanie w fazie 1 i waga nic
nie ruszyła?ile czasu potrzeba aby waga zaczęła
dni byłyście w tej fazie? i jakie rezultaty?
Strona dukana jest po polsku - więc zrobienie testu- otrzymasz wykres ile która faza powinna trwać - nie jest już problemem. Na 1 fazie uderzenia - jak i na pozostałych nie liczy sie calorii - woda 1.5 l musi być wypita i jemy produkty dozwolone dla tej fazy w ilości takiej jaka nam odpowiada - ćwiczenia i sport nie jest wskazany na tym etapie by nie osłabiać organizmu . Schudłam 1,5 kg w 4 dni na tym etapie - reszta na fazie naprzemiennej - dzis 80 dzień diety wiec wynik mi imponuje - wyniki lekarskie również :_))))
