Kup dietę
Zaloguj się

Temat: dukan od jutra 23 styczeń ...latem być zgrabna.....

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika babajaga997

babajaga997

  • Dołączył: 2005-12-18
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 461

Zobacz posty Użytkownika

22 stycznia 2012, 17:51

witam od jutra zaczynam po raz drugi dietę dukana,może ktoś się przyłączy...razem zawsze raźniej...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika patinka667

patinka667

  • Dołączył: 2011-11-02
  • Miasto: Kowary
  • Liczba postów: 168

Zobacz posty Użytkownika

6 lutego 2012, 10:30

W książce Dukan pisze, że najszybciej chudnie się na 5/5 ale 1/1 daje podobne efekty, na pozostałych cyklach chudnie się już wolniej ale są łatwiejsze. Ja jestem na 5/5 i idzie mi dobrze.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Pauli1990

Pauli1990

  • Dołączył: 2012-01-17
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1213

Zobacz posty Użytkownika

6 lutego 2012, 17:50

No to dzięki za informację może też się przestawię na 5/5:) a dziś wreszcie waga w dół !! warto jednak trochę poczekać na efekty i się nie załamywać:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika patinka667

patinka667

  • Dołączył: 2011-11-02
  • Miasto: Kowary
  • Liczba postów: 168

Zobacz posty Użytkownika

10 lutego 2012, 15:15

widzę,że się dziewczyny wykruszyły..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika myamericandream

myamericandream

Zobacz posty Użytkownika

11 lutego 2012, 00:19

nie tyle wykruszyly, bynajmniej nie w moim przypadku, co zwatpily.
niemniej, jezeli o mnie chodzi to jestem back.

Jak Wam idzie? mam nadzieje ze lepiej niz tutaj.
Zdjęcie użytkownika Pauli1990

Pauli1990

  • Dołączył: 2012-01-17
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1213

Zobacz posty Użytkownika

11 lutego 2012, 00:22

U mnie też ciężko przytyłam troszku ale mam nadzieję, że to przez miesiączkę i że niedługo znów będzie ok....
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika myamericandream

myamericandream

Zobacz posty Użytkownika

12 lutego 2012, 23:12

u mnie to sama juz nie wiem co..
robie diete, trzymam sie, mam jasny cel..
waga stoi i bach.. przestaje mi zalezec, .. takie bledne kolo
Zdjęcie użytkownika Pauli1990

Pauli1990

  • Dołączył: 2012-01-17
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1213

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2012, 00:18

No właśnie... przydał by się nam porządny kopniak w 4 litery:) musimy dać radę hehe jesteśmy silniejsze od pokus prawda?:D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Pauli1990

Pauli1990

  • Dołączył: 2012-01-17
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1213

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2012, 00:19

No właśnie... przydał by się nam porządny kopniak w 4 litery:) musimy dać radę hehe jesteśmy silniejsze od pokus prawda?:D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Pauli1990

Pauli1990

  • Dołączył: 2012-01-17
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1213

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2012, 00:19

No właśnie... przydał by się nam porządny kopniak w 4 litery:) musimy dać radę hehe jesteśmy silniejsze od pokus prawda?:D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Pauli1990

Pauli1990

  • Dołączył: 2012-01-17
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1213

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2012, 00:20

No właśnie... przydał by się nam porządny kopniak w 4 litery:) musimy dać radę hehe jesteśmy silniejsze od pokus prawda?:D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.