Temat: DIETA PROTEINOWA

> wrocilamjaka piekna wiosnaa my w domu gnicie
> mamywrrrmoja lista zakupów dzisiejsza;p


super lista
moja Olka też pisała w taki sposób s, po prostu lustrzane odbicie

a marcepana też  bym zjadła
widzę, że Twoje dziewczynki lubią marcepan, bo na poprzedniej liście też był

ale super ta lista;) sama polowe rzeczy bym z niej zjadla;)

Zmory mają dobry gust;)

WITAM SŁONKA KOCHANE-STAWIAM KAWECZKĘ

a za miesiąc w Super Linii będzie artykuł poświęcony Dukanowi

wrociłam okazało sie ze ta pozytywkę można kupić tylko przez internet wiec lipa juz nie zdazymy wiec znowu zostałam bez prezentu i pomysłu jak nic skonczy się na robocie kuchennym :)

kupiłam też TWISTER tylko nie ma zadnej karteczki jak sie obslugiwac tzn domyślam sie ze góra nieruchomo a dól daje czadu heheheh
pozazdrościłam ze wy się tak krecicie a najbardziej chce odchudzic talie wiec chyba da radę. tylko powiedzcie ile razy mam sie skrecac na poczatku albo ile czasu :) a i sa tam jakies linki do rak mamje trzymac czy cos jeszcze a moze je sobie darowac i rece na bok rozlozyc


ale sie naprodukowalam Zarowka ty jestes specjalistka to skrobnij mi cos :)

ide wstawic fasolke bo dzis zaczynam warzywka
 

DZERBIK jam nie ZAROWKA ale mogęporadzić tak:

jeśli będziesz trzymać ręce na krześle-ale tylko dla równowagi a kręcić biodrami-to najbardziej działa na talię i biodra

jeśli będziesz pracować także rękomo-to ramiona trochę zyskają ale i mniej talia pracuje-poza tym na ręce lepsze są ciężarki-samo machanie zbytnio nic nie daje.

dzięki Nina :) niektóre podobno trzymają sie futryny hmmm bo wydaje mi sie ze krzesło w moim przypadko to troche nisko chyba ze moge byc schylona?

a Nina ile mam tego robic dziennie?

wazne zebys w ogole na to wlazla
i polubila twistera po prostu
ja macham rekami jakbym biegla i sie krece
ladnie mi rece wychudly nie powiem
i na pewno to machanie cos dalo
im szybciej sie macha tym szybciej sie kreci...
jakos tak lubei najbardziej
ale jak masz linki to kombinuj z linkami

ok dzieki w sumi efajne teraz weszla na 5 min wprawdzie zeby srobowac ale po obiadku jak sie ulozy to wskocze na dłuzej i mam nadzieje ze sie wciagne bo jesli to bedzie kolejny zakup tak jak rowerek treningowy ktory tylko sie kurzy to maz mnie ukatrupi hehehe