- Dołączył: 2010-09-17
- Miasto: Kędzierzyn-Koźle
- Liczba postów: 800
12 marca 2012, 08:03
Witam serdecznie, zapraszam do grupy kto chętny zacząć odchudzanie metodą Dukana od dzisiaj :-))) Razem będzie raźniej i na pewno na się uda .
- Dołączył: 2012-03-13
- Miasto: Racibórz
- Liczba postów: 238
3 kwietnia 2012, 11:20
ja myslalam o jakims kompleksie witamin,, ale co jest do wszystkiego to jest do niczego:) ja pije w pluszu magnez wit c wapno i multiwitamine tak sobie dorzucam do wody raz dziennie... ale boje sie ze to za malo...
pytam o te witaminy bo ostatnio dokuczaja mi skorcze w nogach i jakby ścisk żuchwy... kiedys na pierwszym dukanie mialam to samo... pozatm nigdy sie to nie zdarzalo... czy którejs z Was tez zaciskało żuchwe?
- Dołączył: 2012-03-22
- Miasto: Ruda Śląska
- Liczba postów: 46
3 kwietnia 2012, 11:30
Witam
Dzisiaj zaczął mi się dzień PW więc czas na ważenie 0.7 spadło i nie jestem jakoś zachwycona no ale zawsze coś. Chociaż w sumie nie spodziewałam się że wogóle coś schudnę. Trzymam się wytrwale bo wieżę że tego 2,08 bedę szczupła hihihi. Powiedzcie mi dzwiewczyny czy można połykać jakieś tabletki przyśpieszające spalanie tłuszczu. Ja kupiłam sobie przed dietą kolejne opakowanie "płaski brzuch" z Yves Rocher bo byłam z niego naprawdę zadowolona i zastanawiam sie czy mogę je zażywać na dukanie? jak to jest czy bieżecie jakieś wspomagacze?
Kala911 piszesz że pijesz pluszz ale przecież on ma olbrzymią ilość cukru, można go pić? też mam jakieś opakowania w domku więc sie zastanawiam.
- Dołączył: 2010-07-31
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 7622
3 kwietnia 2012, 11:34
Jeżeli występują skurcze,przykurcze to brakuje magnezu.
- Dołączył: 2012-03-13
- Miasto: Racibórz
- Liczba postów: 238
3 kwietnia 2012, 11:34
skoro ma cukier to nie mozna.... ale nie chce obciazac zoladka tona tabletek bo i tak juz cierpi na diecie...wiec wole to przyjmowac w płynie... witaminy sa potrzebne ,
- Dołączył: 2012-03-22
- Miasto: Ruda Śląska
- Liczba postów: 46
3 kwietnia 2012, 11:46
Masz w zupełności rację nie popadajmy w paranoję z tą dietą. Też się napiję plusza, mam zamiar być chuda ale też zdrowa.
- Dołączył: 2012-03-13
- Miasto: Racibórz
- Liczba postów: 238
3 kwietnia 2012, 12:08
mysza334 napisał(a):
Masz w zupełności rację nie popadajmy w paranoję z tą dietą. Też się napiję plusza, mam zamiar być chuda ale też zdrowa.
takie jest moje zdanie wole sie odchudzac 2tyg dluzej ale przynajmniej starac sie troche dbac o zdrowie ... I tak jak mówisz nie popadajmy w paranoje... od wielu osob slysze ze robia umyslne grzeszki..np dodajac troszke oliwy gdzies tam..alb wcinajac jakis serek nie taki jak trzeba... a i tak chudna:) wiec z takiego plusza to mi chyba nic nie bedzie a przynajmniej uzupełniam poziom płynów przy okazji:))))
- Dołączył: 2010-07-31
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 7622
3 kwietnia 2012, 15:52
Jakoś nie zwracała na to uwagi.Ważne było dla mnie tylko to,żeby wypić min.2l wody.
- Dołączył: 2012-03-13
- Miasto: Racibórz
- Liczba postów: 238
4 kwietnia 2012, 07:58
co tam chudzinki?? witam was poranna kawa:)) i bułka dukanowa z pasta z tuńczyka jajka i ogórka:)
wczoraj sie objadłam ale DUKANOWO....:) musialam pociagnąć bo cos waga stoi:/// za tydzien gdzies bede miala @... ale zeby to juz oddziaływało??? co będziecie jadły w święta, jakie przysmaki przygotowujecie:)?
- Dołączył: 2010-01-02
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 839
4 kwietnia 2012, 08:14
Witam,
ja juz po kawie ale w pracy zimno na maxa wiatr wieje w okna i pogoda depresyjna.
Na świeta zaprosiłam rodzinkę na obiad dietetyczny !
Robię polędwiczki wieprzowe w sosie musztardowo-jogurtowym (zrobiłabym cielęce ale mnie nie stać).
Do tego pieczarki,warzywka i jakaś zupka ale własnie nie mam pomysłu na zupę -moze brokułowa?
Co do ciasta to upiekę na pewno sernik dukanowy. I może jakieś jeszcze ciasto ale co wymyśleć by bylo lekkie i dukanowe?
- Dołączył: 2012-03-13
- Miasto: Racibórz
- Liczba postów: 238
4 kwietnia 2012, 08:28
znalazlam fajny przepisik ciekawie wyglada i pewnie smakuje... chodzi mi o budyniowiec z tej stronki
http://dukan.blox.pl/html/1310721,262146,21.html?727106 może inne przepisy cie zainteresują
jeszcze go nie robilam bo jakos tak nie miałam kiedy, a nie mam tez blaszki na ciasto takiej sredniej mam tylko keksowke i taka ogromniasta na caly piekarnik... a na pierwszy raz wole robic w mniejszej blasze gdyby mialo sie cos nie udac to mniej sie wyrzuci składników:)
