Temat: Dukan - I faza

napisałam Ci wiadomość: )

też byłam na Dukanie rok temu. wytrwałam 10 dni - a więc całą I fazę. no i sukces - ok. 5 kg mniej :) ale zrezygnowałam - nie dlatego, że się poddałam i się mi już nie chciało, ale po prostu minusy tej diety się namnażały. zwykle twarde paznokcie zaczęły mi się łamać, problemy z wypróżnianiem, senność, osłabienie, brak koncentracji, nerwowa jakaś byłam.. Jeszcze naczytałam się w internecie, że grozi zakwaszeniem wątroby, bezpłodnością, przyspieszonym starzeniem się skóry.. hahah, skutecznie mnie to wszystko zniechęciło :D Ale to też dużo zalezy od organizmu, każdy jest inny, ja akurat czułam negatywne efekty diety. no ale znam osoby, które na Dukanie niesamowicie schudły, a więc w tym kierunku dieta na pewno działa. W każdym bądź razie - POWODZENIA! :)))

Cóż...nie wiem skąd pomysł na łamliwość pazokci czy starzenie się skóry....przecież to właśnie białko jest ich podstawowym budulcem...

Ja uważam ze dieta 1200-1300 kalorii jest lepsza bo mozna jesc wszystko byle tylko mieścić sie w limicie kalorii

Elima no ja niestety miałam takie problemy, to nie jest żaden 'pomysł', czy wymysł. czytałam o tym - było napisane, że takie rzeczy mogą się dziać. zasad przestrzegałam, wszystko jak w zegarku, otręby, woda. rzuciłam dietę, twardość paznokci wróciła do normy. więc przyznaj, że coś w tym jest. wszystko w nadmiarze może zaszkodzić, nawet białko. ale jak napisałam - to jak się przez to przechodzi, to już zależy od organizmu. po prostu napisałam o swoim doświadczeniu, jeśli chodzi o tę dietę, więc nie rozumiem Twojego sceptycznego podejścia do mojej wypowiedzi.

 

Witaj,

 podobnie jak Ty zaczęłam od poniedziałku:) i też pozostałości po ciąży....Do dziś schudłam 1 kg ale zaczęłam przed menstruacją, więc efekty mogą być później... Mam nadzieję, że wytrwam bo ciągnie mnie do "normalnego" żarcia. Chcę zrzucić ok 10 kg, w szczególności brzuszek bo wyglądam jakbym była w kolejnej ciąży heheh. Zaplanowałam 3 dni fazy 1 więc jutro wypada faza II...cieszę się bo dodam warzywa a nie przepadam za samymi rybami i serkami... ale znalazłam przepisy na pyszne desery..mniam mniam. Przyznam że trochę jestem głodna na tej diecie...dziwne chyba za mało jem...i za rzadko...po prostu nie mam czasu przy dzieciach, zawsze jem w biegu...

Na razie tyle. do jutra pa

Witam. Ja trwam już przy dukanie 9 miesięcy. I jedna moja uwaga to taka aby schudnąć te 10 kg i skończyć, bo potem metabolizm nam się rozregulowuje. W moim przypadku to musiałam coś ze sobą zrobić, zbyt dużo kg było... Jestem zadowolona, ale teraz muszę uważać żeby ten cel osiągnąć, a trzecia faza będzie bardzo kontrolowana. Nie wypuszczę tego nigdy z rąk, nie ma mowy! I życzę powodzenia :)

Dzien 4
Na wadze 1,5 kg mniej:) Ja robie 7 dni I fazy. Tez nie moge sie doczekac warzywek, ale dam rade. Jem kurczaka bez tluszczu, bez skory pieczonego w piekarniku i smakuje wysmienice. Makrelę, twarozki, jajka. Jakos idzie.

witajcie
ja kolejny raz jestem na dukanie, nie tylko dlatego ,że zbliża się lato, ale właśnie dlatego ze dobrze czułam się na dukanie. było mi lżej, poprawiła mi się cera, wzmocniły paznokcie. Po przerwaniu diety nie miałam efektu jo jo pomimo normalnego jedzenia. na mnie ta dietka działa pozytywnie, pozdrowionka :)