- Dołączył: 2008-02-11
- Miasto: Paris
- Liczba postów: 169
22 marca 2012, 11:52
Hej!
Od września jestem na diecie 1500kcal. Schudłam jakoś tak dziwnie, bo niewiele. Do pełni szczęścia brakuje mi 5kg, a zastój trwa już milion lat. Zaczynam się powoli łamać. Pomyślałam, że może warto przejść na Dukana. Mój cel to -5kg - więc może tak strasznie na zdrowiu mi się nie odbije? Co o tym sądzicie?
Pozdrawiam :)
- Dołączył: 2010-03-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 5191
22 marca 2012, 11:54
Hej ja właśńie dzisiaj go zaczęłam więc zapraszam ;)
22 marca 2012, 11:55
A nie możesz przejść na dietę 1200kcal? W tedy też szybko zgubisz te 5 kg myslę że nawet w miesiąc przy jakimś treningu.
22 marca 2012, 11:59
Lepiej nie. Ja wychodzę z założenia, że lepiej wolniej, ale trwale i zdrowo - odchudzanie to nie wyścigi. Poza tym Dukan wcale ni daje gwarancji schudnięcia. Lepiej podaj twój przykładowy jadłospis - może można go trochę ulepszyć? No i jakie ćwiczenia wykonujesz?
22 marca 2012, 12:00
malo schudlas bo za malo jadlas
poczytaj o diecie amerykanskiej
- Dołączył: 2008-03-10
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 13044
22 marca 2012, 12:02
Moim zdaniem to zamiast bawic sie w diety cud to przyjrzyj sie uwaznie swojej diecie, czy aby na pewno jest w niej 1500kcal a nie zapominasz doliczyc tego i owego, czy jest zdrowa i zbilansowana. Zobacz czy sie sporo ruszasz. A waga musi zleciec - nie ma mocnych! A Dukany czy diety bardzo niskokcal to lepiej sobie odpuscic bo tylko bedziesz glodna i poirytowana chodzic i metabolizm Ci wysiadzie...
- Dołączył: 2011-06-17
- Miasto: B
- Liczba postów: 18
22 marca 2012, 12:10
polecam Dukana w 100% ! tylko nalezy pić OGROMNE, powtarzam OGROMNE ilości wody żeby nie uszkodzić nerek ;)
- Dołączył: 2012-01-11
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 1660
22 marca 2012, 12:17
ja jestem na dukanie i jako diete polecam, juz 3 msc a wyniki badan sa bardzo dobre. efekty na pasku tez. zastanawim sie tylko czy dla 5 kg warto isc na taka diete. to niewiele do zrzucenia. nawet jesli stracisz te 5kg powiedzmy w 3tyg, to potem czeka Cie az 50dni fazy stabilizacyjnej. mysle ze na tak niewielka nadwage lepiej jak ktoras z dziewczyn wyzej podala wyslac nam swoj jadlospis a napewno znawczynie chetenie go poprawia:)
22 marca 2012, 12:25
Ja osobiście odradzam Dukana. Byłam na tej diecie i nikomu jej nie polecam. Oczywiście efekty szybkie i gwarantowane przy przestrzeganiu jej zasad ale nie jest to zdrowa dieta. Osobiście polecam south beach ;) Zdrowsza jest na pewno, też daje efekty bardzo fajne jak przestrzegasz jej założeń. Jeśli chcesz zdrowo chudnąć to polecam. Natomiast dietę Dukana trzeba by było dokończyć w całości żeby nie było efektu jojo i przez faze stabilizacji możesz nie przejść. To jest tylko moje skromne zdanie, a zrobisz jak będziesz uważać ;) Poza tym jak pisze Roxi18- 5 kg to nie dużo więc nie ma sensu wchodzić w taka dietę ;) Pozdrawiam i daj znać co postanowiłaś ;)
