16 kwietnia 2012, 16:53
WitamWas serdecznie, na Vitalii jestem nowa, ale determinacji mi nie brak (stale i wciąż) po raz ktoryś podnoszę się z upadku by walczyć o super ciało. Kto jest chętny by wystartowac jutro z Dukanem (pierwsza faza 10 dni) do 26 kwietnia- na początek (oczywiście możecie krócej) Bardzo proszę o odpowiedzi, razem będzie nam raźniej. Proponuję nawet małą rywalizację aby dodatkowo się dopingować. To jak, są chetni? :) zmierzmy się ze sobą i wygrajmy tę walke z najwiekszym przeciwnikiem jakim każdy z nas jest sam dla siebie...
Proszę o nieopiniowanie diety dukana, ja ją po prostu wybrałam, nie chcę nikogo przekonywać o jej pozytywach. Po prostu zapraszam..
Edit: Czy wszystkie Vitalijki zaczynające od jutra ze mną dukana są już jako znajome u mnie w pamiętniku? Jeśli nie, prosze o zaproszenia! :)
Edit2 : zalożyłam także grupę dukanujących od 17 04, wysłalam zaproszenia (jesli kogoś pominęłam proszę o upomnienie się) ale oczywiście ten wątek pozostaje i piszemy tam gdzie nam najwygodniej
Edytowany przez Jananowo 16 kwietnia 2012, 21:34
16 kwietnia 2012, 21:45
Zależy ile masz do zrzucenia, ale między 5 a 10 dni.
16 kwietnia 2012, 21:48
I faza od 3 dni do 10 maks-zależnosc ile chcesz kg zrzucić :)
16 kwietnia 2012, 21:49
Jananowo napisał(a):
Zależy ile masz do zrzucenia, ale między 5 a 10 dni.
Jak ktoś chce zrzucić kilka kg tylko to 3 dni I faza z tego co czytałam w książce. Nie? Mogę się mylić ale tak stosują.
16 kwietnia 2012, 21:52
no ja tak własnie 5-10 kg Mozna wrzucić tutaj jakiś fajny artykulik na temat tej diety, moze macie cos fajnego :)
16 kwietnia 2012, 21:53
a po 1 faazie co dalej ? bo ja szczerze powiem chciałąm jutro oczyszczać organizm...h mm
- Dołączył: 2010-02-03
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 260
17 kwietnia 2012, 08:34
cześć dziewczyny
z kilogramami bywa różnie. im ktoś ma większą nadwagę, to zazwyczaj szybciej mu spada. no i przynajmniej u mnie gdy to jest któreś podejście do dietowania, to przebiega to wolniej. za to cm lecą, choć waga stoi.
urokiem dukana (tfu, tfu:-) jest to, że się chudnie skokami z wahnięciami wagi w górę i w dół. on sam opisuje przebieg chudnięcia w swojej książce jako wykres podobny do zębów rekina
17 kwietnia 2012, 08:42
hej.poranne mierzenie juz za mna, nawet po wczorajszym oszczednym jedzeniu, waga spadła,
plany na dzis- najpierw zakupy pod dukana, potem porzadki w domu, obiadzik dla rodzinki, a dalej zobaczymy,
piszcie jak ta wasze mierzenie dnia 1!!!
![]()
- Dołączył: 2010-02-03
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 260
17 kwietnia 2012, 08:55
a ile ma potrwać pierwsza faza , to warto sobie zrobić test dukana.
http://www.dietadukan.pl/oblicz-swoja-wlasciwa-wage pokazuje potem również za ile się tę wagę osiągnie
17 kwietnia 2012, 10:37
asiu150380 wyniki pomiarów podawane są w grupie, już wysylam CI zaproszenie!
