Temat: grzeszki na dukanie

rzucić Dukana;] własnie takimi napadami w wielu przypadkach sie ona konczy.. plus jeszcze dochodza problemy zdrowotne. Szkoda organizmu na to swinstwo.

Ja jeszcze nie zaczęłam diety, ale gdybym miała Twoją wagę to bym się nie przejmowała. Może dieta potrwa trochę dłużej, ale niec poza tym... I faza może trwać od 1 do 10 dni. W Twoim przypadku mniej, bo i tak nie masz dużego celu.

Po prostu uznaj to za I dzień z warzywami i już ;p
Nie zaczynaj od nowa.

Porównam to do mojej gry w Mario. Zawsze chciałam zebrać wszystkie punkty i mieć dużego Mario, który strzela.
Tym sposobem ciągle zaczynałam od nowa i nigdy nie skończyłam gry.
A mogłam po prostu iść dalej i pewnie by mi się udało. Mimo że Mario nie strzelał i był mały.

Ale zrobisz jak zechcesz.
Powodzenia:)

O ludzie trzymajcie mnie... Zaczęłaś dukana żeby schudnąć 4 kg? To raczej dieta dla ludzi, którzy mają trochę większy balast, choć generalnie nie polecam jej nikomu. Dla Ciebie wystarczy mż + ćwiczenia i za miesiąc, dwa będziesz już miała upragnioną wagę. 

najwyrazniej jadlas za MALO skoro rzucilas sie na chleb .Na dukanie trzeba planowac posilki do przodu - wiedziec co i kiedy sie zje zwlaszcza jesli jest sie zabieganym.Jestes glodna i nie masz czasu? szybka jajecznica z kilku zoltek i bialek i juz jestes najedzona.Mysle ,ze  zrzucanie 3 kg na dukanie nie jest dobrym pomyslem

stosuję po prostu taktykę małych kroków, mam do zrzucenia zdecydowanie więcej gdyż jestem bardzo niska ;) niestety za mało nie zjadłam, miałam cały dzień podczas którego dużo jadłam dukanowego jedzenia jednak i tak skończyło sie jak skończyło :(

zdecydowanie wiecej ? to ile masz wzrostu 140 ?

153 cm, na razie pierwszym celem jest 50kg a drugim - 47kg. zeby sie nie przerażać i nie zniechecać, gdyz zrzucanie kg idzie mi strasznie wolno...

tak czy siak 6 kg i dukan ? jedz 1400 kalorii i cwicz , skoro wpadlas w 3 dniu jak chcesz wytrzymac cala diete ?

jednak spróbuję, chciałam po prostu zapytać się bardziej doświadczonych dukających co powinnam w takim momencie zrobić - od poczatku czy przedluzyc uderzeniowa o jeden dzien.