Temat: PROTAL po raz drugi,spróbujmy jeszcze raz

A jeszcze tak mi się przypomniało przed snemjak to jest z tym nabiałem beztłuszczowym?tzn że nie można zjeść nic co ma chociaż gram tłuszczu?ostatnio byłam w 3 marketach większych i przyznam szczerze że nie widziałam tam takich np serków wiejskich czy jogurtów beztłuszczowychtylko np jogurt 1% czy serki 3% a jak u was jest?kupujecie serki z zawartością tłuszczu bo to się chyba mija z tą dietą????????dzięki z góry za odpowiedź i życze miłej i spokojnej nocki...........

> Witam wieczorkiem książkę już przeczytałam i mam
> duży zapał mam nadzieję  że wytrwam do końca tylko
> mam pytanie ile u was trwała faza 1 i 2?druga to w
> zależności ile się schudło w pierwszej x 10
> tak?dobrze rozumie?sorki ale jeszcze się motam bo
> to początki

1 faza u mnie 7 dni - można 3, 5 7 a nawet 10.

2 faza naprzemienna ile chcesz albo jak długo wytrwasz

a 3 faza 10 dni na każdy zrzucony kg .

powodzenia

ale smaka mi zrobiłyście z tym sernikusem.... chyba i ja się za niego jutro wezmę

Witam z kawką

> A jeszcze tak mi się przypomniało przed snemjak to
> jest z tym nabiałem beztłuszczowym?tzn że nie
> można zjeść nic co ma chociaż gram
> tłuszczu?ostatnio byłam w 3 marketach większych i
> przyznam szczerze że nie widziałam tam takich np
> serków wiejskich czy jogurtów beztłuszczowychtylko
> np jogurt 1% czy serki 3% a jak u was
> jest?kupujecie serki z zawartością tłuszczu bo to
> się chyba mija z tą dietą????????dzięki z góry za
> odpowiedź i życze miłej i spokojnej
> nocki...........
Możesz do 3% jednak im mniej tym lepiej ,w Lidlu kupisz produkty mleczne z LINESSY serek wiejski bodaj 0,4% i jogurt 0,1%

> > Witam wieczorkiem książkę już przeczytałam i
> mam> duży zapał mam nadzieję  że wytrwam do końca
> tylko> mam pytanie ile u was trwała faza 1 i
> 2?druga to w> zależności ile się schudło w
> pierwszej x 10> tak?dobrze rozumie?sorki ale
> jeszcze się motam bo> to początki 1 faza u mnie 7
> dni - można 3, 5 7 a nawet 10. 2 faza naprzemienna
> ile chcesz albo jak długo wytrwasz a 3 faza 10 dni
> na każdy zrzucony kg . powodzenia
Jeżeli mam służyć radą to 5 dni  fazy uderzeniowej w zupełności wystarczy ,nie warto ryzykować zdrowia pozatym wiem z doświadczenia że to nić nie daje ,tylko zniechęca w następnej fazie warzywa+białka to co ma zejść to w zasadzie schodzi w tych 5 dniach

> Witajcie Dziewczynki wieczorkiem Dimara sernikus
> wyszedł Ci super mój mi zawsze klapnie.Angelina
> życzę powodzenia w diecie-tylko przeczytaj książkę
> bo to ważne.My tu mamy swojego eksperta od diety i
> zawsze radzimy się a jest założycielka naszego
> forum -RENATKA.Zawsze możesz pisać ,a odpowiedzi
> zostaną udzielone.Reniu jak tam po rehabilitacji
> coś szybko uciekasz mam nadzieję ,że Ci pomogą.
Kryniu moje bóle to przestarzałe sprawy i w zasadzie  rehabilitacja  nigdy mi za wiele nie pomagała ,ale człowiek chodzi bo mysli a nóż,laseru nigdy nie miałam  teraz mam ,może po nim bedzie lepiej

Witam i w tak miłym towarzystwie też się kawusi napiję! Reniu mam nadzieję, że jednak rehabilitacja coś pomoże! Będę trzymać kciuki! Ja wczoraj byłam na basenie i po bardzo długim czasie "rozruszłam" mój kręgosłup dzisiaj czuję chyba każdy kręg szyjny, hihi może powoli wskakuja na swoje miejsce!

Witajcie Kobitki-wpadłam się przywitać i napić z Wami kawusi-jeszcze pedałuję ,a o 10 mam wyjazd do wnusia.

Hej dzięki za odpowiedź ale w razie pytań mam nadzieję że będe mogła jeszcze się do waas zwrócićja kawke pije dopiero jak mały mój zaśnie więc ok 11 teraz natomiast popijam moją ulubioną herbatkę zieloną rewelacja a polecam jeszcze czerwoną i oczywiście liściaste dla mnie najlepsze