Kup dietę
Zaloguj się

Temat: PROTAL po raz drugi,spróbujmy jeszcze raz

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika justynakima

justynakima

Zobacz posty Użytkownika

1 listopada 2009, 17:24

Jestem upadłą PROTALKĄ, po prawie rocznych zmaganiach z moim GURU Dukanem ,złamałam przyrzeczenie dane samej sobie ,czego efektem jest 5 kg. więcej,moja wina, moja wina ,moja bardzo wielka wina.
Zdjęcie użytkownika Krynia1952

Krynia1952

  • Dołączył: 2009-03-10
  • Miasto: Pataki
  • Liczba postów: 6216

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2010, 09:40

> WitamJa od dzisiaj dodaje warzywka , w końcu.
> Wczoraj zaliczyłam sauny, było cudownie, tego mi
> brakowało. No i waga cały czas w dół. W ciągu
> pięciu dni dwa i pół  kilo to chyba ok. Teraz pięć
> dni z warzywkami, muszę się najeść żeby mi
> starczyło na kolejne pięć.
GRATULACJE -ZA SPADEK WAGI.

U mnie od dzisiaj też warzywka-waga w normie.Wczoraj miałam gości-cały dom ludzi więc nie zaglądałam do Was.Zaraz idę na basen pa!!

Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Dana40

Dana40

  • Dołączył: 2008-04-02
  • Miasto: Wiosna
  • Liczba postów: 47088

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2010, 09:47

Dzień dobry wszystkim gratuluję spadków, au mnie jak na pasku waga w normie
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika angelina54

angelina54

  • Dołączył: 2009-03-03
  • Miasto: Legnica
  • Liczba postów: 132

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2010, 10:03

a czy mogę jeść śledzie przez wszystkie fazy?możecie mi jakieś polecić wiadomo tylko nie w oleju
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Krynia1952

Krynia1952

  • Dołączył: 2009-03-10
  • Miasto: Pataki
  • Liczba postów: 6216

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2010, 13:29

> a czy mogę jeść śledzie przez wszystkie
> fazy?możecie mi jakieś polecić wiadomo tylko nie w
> oleju
Oczywiście,że możesz i wskazane.Przeważnie robię sama śledzie takie całe,obieram ze skórki,czyszczę wnętrze i moczę.Potem  robię zalewę -woda+sok z cytryny+cebulka pokrojona w plasterki +1(2) słodzik+angielskie ziele+listek laurowy.Zalewa ostygnie -zalewam śledzie.Można dodać soku pomidorowego.
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Krynia1952

Krynia1952

  • Dołączył: 2009-03-10
  • Miasto: Pataki
  • Liczba postów: 6216

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2010, 13:31

Basenik zaliczony zaraz wsiadam na rowerek
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika angelina54

angelina54

  • Dołączył: 2009-03-03
  • Miasto: Legnica
  • Liczba postów: 132

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2010, 13:42

Dziękuję Kryniu za odpowiedź jak będę w sklepie to sobie zrobię wg Twojego przepisu na razie mam tylko Rolmopsy w słoiczku ale też dobre buziaczki
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Krynia1952

Krynia1952

  • Dołączył: 2009-03-10
  • Miasto: Pataki
  • Liczba postów: 6216

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2010, 13:51

Angelinko-poszperam w swoich przepisach i może coś wieczorkiem Ci wrzucę.
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika angelina54

angelina54

  • Dołączył: 2009-03-03
  • Miasto: Legnica
  • Liczba postów: 132

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2010, 14:18

Bardzo byłabym wdzięczna a tym bardziej że jutro zaczynam warzywka więc coś poszperaj i poszukaj też na 2 fazę papatki do wieczorka
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika justynakima

justynakima

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2010, 21:16

witam ponownie .i o zgrozo pół dnia przespałam co mi się nigdy nie zdarza ,ale byłam taka jakas dziwnie osłabiona,a tak na marginesie moje samopoczucie i sprawy bólowe są  takie jak  sprzed szpitala,a to i gorsze
  bo wiem ze nawet sterydy mi niczego nie naprawią,a działaja jedynie na zasadzie chwili,czyli podłamka zupełna. Nawet ta spadająca waga mnie nie cieszy.,wmawiałam sobie że  jak będe lżejsza ,to i moje  dolegliwosci sie zmniejsza,a tu MAKAPUNDA,no ale nie bede więcej smedzic .mam dzisiaj bardzo zły  dzień DOBRANOC do jutra dziewczynki.
Zdjęcie użytkownika Krynia1952

Krynia1952

  • Dołączył: 2009-03-10
  • Miasto: Pataki
  • Liczba postów: 6216

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2010, 22:49

> Bardzo byłabym wdzięczna a tym bardziej że jutro
> zaczynam warzywka więc coś poszperaj i poszukaj
> też na 2 fazę papatki do wieczorka
Książka z przepisami u sąsiadki,wyjeżdżam  na try dni pojawię się tylko -gościnnie .
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.