Temat: Proteinowa grupa wsparcia :)

sama musisz sprawdzić z jaką opcją będzie Ci wygodniej ,i na której będziesz szybciej chudła, to sprawa indywidualna

jak dla mnie 5/5 jest super bo to co sie uzbiera przez warzywa przez 5 dni protein zejdzie wraz z nawiązkąi kg lecą w doł..jakbym miała 1/1 to chyba szybko wrociłabym do starych nawykow albo byłoby 1 na 1 ale jedne dni warzywa i jeden dni warzywa hehe to nie dla mnie ale jak mowi siniel to sprawa indywidualna:)jak komus cięzko 5/5 to moża np 3/3 albo 1/1:)
pozdrawiam dietowiczki:)ja licze ze dukan +stres pierwszych sesji na studiach objawi sie jakims sporym spadkiem hihih:)

No i mija kolejny zimowy dzionek! ja stosuję 5/5 i mi się to sprawdza, choć kolezanka z pracy ma system 1/1 i generalnie efekty mamy podobne. Właśnie namówilam przyjaciółkę zaczeła tydzień temu i po tygodniu 3kg mnie więc super wynik mam nadzieję ze jej się uda. Trzymam mocno kciuki za wszystkie proteinówki! Dzisiaj wybieram się na łyżwy i powoli mam wrażenie ze mam z tego większą radochę niż mój syn ;) Uwielbiam Ryby i wczoraj nakupiłam sobie całą masę pstroga więc dziewczyny jeśli macie jakieś fajne przepisy portalowe to będę wdzięczna! hihihi i na krewetki bo kupiłam i totalnie nie wiem co z nimi zrobyć !!!!!

Witam wszystkie kobietki,

Właśnie zjadłam pyszniutką zupkę pomidorową z wołowymi pulpecikami mniam. Ale smuci mnie, że waga mi stoi, mąż pare deko mniej a ja nic . Powiedzcie mi czy jecie kiszoną kapustkę i ogórki ? Dziękuję za porady, narazie stosujemy 1/1 jeśli nie będzie efektów to wejdziemy na 5/5.

 

Kapusta i ogórki jak najbardziej-zwłaszcza kapustka

pstrągjest fajny upieczony w folii obtoczony w przyprawach do ryb i z koperkiem w śrdoku,ja lubię i potem taką rybkę z sosikiem czoskowym

super Siniel -wielka buźka! spróbuję na 100 % już mi ślinka leci! Dilia ja też mam zastoje wagi i przez to strasznie nie lubię się waży, ale potem waga znów w dół więc już się do tych przystanków przyzwyczaiłam choć wcale ich nie lubię trzymaj się dasz radę, a faceci generalnie szybciej chudną.!Ogóki kiszone jem i doszłam do wniosku że Dukan o nich nie pisał tylko o korniszonach bo ich nie znał hihihi nie ma to jak coś sobie dobrze wytłumaczy!

ja dla kiszonych ogorkow dałabym sie pokroic hihiico tamsłychac u was dziewczyny wszytskie w pracy albo zajete czy jak??ja powinnam sie uczyc od samego rana ale wezme sie za to za chwile;)mam kolejny spadek teraz rowne 10 kg mi zostało do zrzucenia jupi:D

BESTYJKA OD KIEDY SIĘ ODCHUDZASZ?

ja właśnie na drugiej kawce jadę, wszamotałam placki otrębowe i troszkę mnie przytkały  witam Was serdecznie - macie ochotę na małą zabielaną he he to zapraszam